I dag er vi mer utsatt for giftstoffer enn noen gang før. Spesielt innbyggere i storbyer. Giftstoffer kommer til oss fra luften, mat, vann, medisiner og kosmetikk. For eksempel inneholder den gjennomsnittlige amerikaneren rester av mer enn 400 giftige forbindelser.
Når metabolsk avfall fra giftstoffer bygger seg opp i kroppen, blir vi syke. For å fjerne disse skadelige forbindelsene bruker kroppen en avgiftningsprosess. Den giftige belastningen er imidlertid så stor at kroppen vår kanskje ikke kan takle den.
Et detoxbad er en av de enkleste måtene å stimulere ditt naturlige avgiftningssystem på. Avrusning går på tre måter. Leveren omdanner giftstoffer og avfallsstoffer til vannløselige forbindelser som skilles ut i urinen. Avfall som er uløselig i vann omdannes i leveren og skilles ut i gallen i avføringen. Giftstoffer som ikke elimineres ved en av disse prosessene, elimineres av kroppen gjennom huden gjennom svette. Det er her detox-badet kommer godt med.
Vanligvis tilberedes detoxbad med epsom salt, også kjent som magnesiumsulfat (bittert salt, Epsom salt). Denne forbindelsen trekker ikke bare ut giftstoffer, men også:
- reduserer stress;
- forbedrer søvnen;
- øker konsentrasjonen;
- hjelper muskler og nerver til å fungere skikkelig;
- regulerer aktiviteten til enzymer;
- forhindrer stivhet i arteriene og dannelse av blodpropp;
Forbedrer effektiviteten av insulin;
Reduserer betennelse ved å lindre smerter og muskelspasmer
- optimaliserer bruken av oksygen;
Forbedrer absorpsjonen av næringsstoffer;
- hjelper dannelsen av proteiner, hjernevev og mucoproteiner;
- hjelper til med å forebygge eller lindre hodepine, migrene.
Hvordan ta et avgiftsbad riktig
- Tilsett 5-10 dråper eterisk olje (for eksempel lavendel) og to kopper epsom salt i vannbadet ditt.
- Ideelt sett bør vannet være varmt nok til å fremme rikelig svetting.
- Tilsett et glass natron for å forbedre vannkvaliteten, da det bidrar til å nøytralisere kjemikalier, først og fremst klor, og forbedrer absorpsjonen av mineraler.
- Fordyp deg i vannet opp til nakken. Lukk øynene, gjør noen pusteøvelser. Ta et bad i minst 20 minutter.
- Gå sakte og forsiktig ut av badekaret. Du kan føle deg svimmel, men dette vil forsvinne hvis du tar en kald dusj.
- Ikke bruk sterke såper eller sjampoer: etter et slikt bad åpnes porene så mye som mulig, og de absorberer alle kjemikaliene fra slike produkter.
- Etter å ha tørket huden din med et håndkle, kan du bruke en naturlig fuktighetskrem som kroppsolje og deodorant som er fri for aluminium, dufter og fargestoffer.
- Ikke spis umiddelbart før eller etter et avgiftningsbad.
- Drikk rent drikkevann før og etter badet.
- Etter badet, gi deg tid til å hvile og komme deg, og best av alt, å legge deg?