Energi er vår livskraft, som vi trenger for å leve et dynamisk, fullt og lykkelig liv. Men mange av oss virker livløse mot slutten (eller tidlig) av dagen. Psykosomatisk medisin har vist en sterk sammenheng mellom sinn og kropp, som gjør at jo mindre energi vi har, jo mer utsatt er vi for sykdom, depresjon og angst.
Det er mennesker i livet som har en tendens til å suge energien ut av oss veldig raskt. Og hvis du er en sensitiv person eller en empat, vil du ha en veldig sterk følelse av hvem som suger energien din og når. Mens noen hevder at energivampyrer er mennesker som ikke kan holde livskraften positiv på egenhånd, mener andre at energivampyrer er velmenende og normale, men dominerende mennesker. I de fleste tilfeller er energivampyrer ikke engang klar over handlingene deres.
Hvordan identifisere en energivampyr
Du opplever følgende symptomer:
Svakhet Fysiske smerter (hodepine, kroppssmerter osv.) Psykisk og fysisk utmattet Irritabilitet eller angst
Energivampyren kan på sin side vise mange av følgende egenskaper:
Stort ego, liker å argumentere Aggressive eller passiv-aggressive tendenser Paranoia Uttrykk for harme og sinne Narsissisme Melodramatisk oppførsel Sutring og klaging Sladder Konstant behov for bekreftelse og aksept Manipulering, emosjonell utpressing osv. Sjalusi
Det er viktig å forstå at energivampyrer ikke alltid nødvendigvis er mennesker. Det kan også være situasjoner og til og med fysiske gjenstander som internett, TV, radio, telefon, noen dyr.
Det vanskeligste er når energivampyrer kommer inn i kretsen til din familie eller venner. Så hvordan kan vi stoppe strømmen av energi fra oss selv hvis vi kommuniserer med en person som aktivt tapper den?
Stopp langvarig øyekontakt
Det er en av de største energivaskene. Jo mer oppmerksomhet du betaler, jo mer blir du involvert i samtalen og du merker ikke engang hvor tom du er. I dette tilfellet er sporadisk øyekontakt nødvendig.
Angi en tidsbegrensning
Tiden din er også dyrebar, og du trenger ikke vente 1-2 timer til energien er helt oppbrukt og hjernen er nummen. I henhold til energinivået ditt, sett en grense på 5, 10, 15, 20 minutter.
Lær å ikke reagere
Det er veldig viktig. Energivampyrer lever av andres reaksjoner, og tvinger deg til å fortsette å vise dem frem. Det er viktig at du lærer å være nøytral i samspillet med andre mennesker. Du må nøye overvåke manifestasjonen av overdrevent positive eller negative følelser.
Lær å ikke krangle
Ja, det er fristende, men til slutt kan du ikke forandre andre mennesker med mindre de forandrer seg selv først – jo mer du motsetter dem, jo mer vil de tappe deg.
Kommuniser med ham i selskap med andre mennesker
Å nærme seg en energivampyr med én, to eller tre andre mennesker vil bidra til å redusere innsatsen og distrahere oppmerksomheten. For at dette skal fungere, må du sørge for at disse menneskene heller ikke er energivampyrer.
Lytt mer enn du snakker
Oftere enn ikke vil vampyrer bare lytte. Jo mer du snakker, jo mer energi mister du (spesielt hvis du er introvert). Å bruke ord som "hvorfor", "når" og "hvordan" oppmuntrer vampyrer til å snakke mer, noe som igjen vil spare energien din. Bare prøv å ikke lytte til alt, ikke ta det personlig og, igjen, ikke vise følelser.
Prøv å holde deg til lette emner
Samtalene dine trenger ikke å være undertrykkende. Ta eventuelt kontroll over samtalen og endre samtaleemnet til noe lettere og enklere.
Visualisere
Mange hevder at visualisering av beskyttende energiskjold bidrar til å avlede mental tretthet og opprettholde en nøytral og rolig stemning. Bare prøv.
Unngå energivampyrer hvis mulig
Det er ikke alltid mulig, men det er en enkel måte å hjelpe deg selv på. Men jo mindre du kommer i kontakt med en energivampyr, jo mindre muligheter vil du ha til å utvikle og omsette nyttige og nødvendige livsferdigheter.
Kutt kontakten
Dette er siste og siste utvei. Noen ganger, for din egen helse og lykke, må du ta vanskelige beslutninger om miljøet ditt. Til slutt, hvis du fortsetter å lide, er det beste alternativet å slutte å kontakte denne personen.