Vellykkede mennesker kjenner kraften til usagte ord fordi de leses i kroppen vår. Hemmeligheten er å unngå noen subtile, men talende bevegelser når du samhandler med noen på jobben eller når som helst som er viktig for deg. Resultatene av observasjonene til Travis Bradbury.
Kroppsspråket taler for oss før vi rekker å bearbeide ordene våre. Og det er vanskeligere å kontrollere det enn talen vår - er det derfor de tror det mer enn det de hører? For eksempel, du er litt slenket eller slengt i et møte... Dette kan leses som et tegn på usikkerhet eller at du kjeder deg. Noen ganger er det det.
Og noen ganger blir bevegelsene våre oppfattet av andre på en helt annen måte enn vi kanskje tror.
Se vellykkede mennesker som kommuniserer sin selvtillit og kontroll over situasjonen i både tale og kroppsbevegelser. Vær spesielt oppmerksom på hva du ikke skal gjøre...
Det ser ut til at ingen vil legge merke til blikket ditt på klokken. Men denne gesten er alltid merkbar og tolkes som respektløshet og utålmodighet.
1. Sett deg ned. Du vil aldri si til sjefen din: «Jeg skjønner ikke hvorfor jeg skal høre på deg», men hvis du endrer kroppsposisjon og sitter bøyd, vil kroppen si det for deg, og veldig tydelig. Dette er et tegn på manglende respekt. Når du slapper av og ikke holder holdningen, viser det at du ikke er interessert og ikke vil være her.
Hjernen vår er vant til å lese informasjon etter holdning og hvor mye plass en person som står ved siden av oss opptar.
Kraftstilling – når du står rett opp med skuldrene bakover, mens du holder hodet rett. Mens du ved å slenge sammen krøller du formen din, streber etter å ta mindre plass og viser dermed at du har mindre kraft. Derfor er det en veldig god grunn til å opprettholde en jevn holdning gjennom hele samtalen: slik opprettholder vi også oppmerksomheten til samtalepartneren, viser vår respekt og interesse for ham.
2. Gestikuler overdrevet. Ofte, når folk ønsker å skjule noe eller avlede oppmerksomheten, gestikulerer de tungt. Pass på deg selv når du ikke vil gi et direkte svar - du vil også legge merke til kroppsbevegelser som er uvanlige for deg.
Prøv å holde bevegelsene små og presise, dette viser at du har kontroll over situasjonen og talen din. Slike gester er typiske for de fleste vellykkede mennesker som er selvsikre og fokuserte på forretninger. Også bevegelser bør være åpne.
3. Se på klokken. Ikke gjør dette når du snakker med noen, det lyder som respektløshet og utålmodighet. Denne tilsynelatende umerkelige gesten er faktisk alltid merkbar. Og selv om du bare er vant til å kontrollere tiden og du faktisk er interessert i å lytte til samtalepartneren, vil du med denne gesten gi ham inntrykk av at du kjedet deg under samtalen.
4. Vend deg bort fra alle. Denne gesten sier ikke bare at du ikke er involvert i det som skjer. Den leses fortsatt på et underbevisst nivå som et tegn på mistillit til taleren. Det samme skjer når du ikke henvender deg til samtalepartneren din under en samtale eller ser bort.
Prøv å kontrollere ikke bare gester, men også kroppsbevegelser, for ikke å sende åpenbart negative signaler under et arbeidsmøte eller viktige forhandlinger.
Vi vet at vi kan lytte nøye uten å se på samtalepartneren, men vår motpart vil mene noe annet
5. Kryss armer og ben. Selv om du smiler samtidig og har en hyggelig samtale, vil personen likevel oppleve en eller annen vag følelse av at du skyver ham vekk. Dette er en kroppsspråkklassiker som mange har skrevet om. Slik skaper du en fysisk barriere mellom deg selv og taleren fordi du ikke er åpen for det han sier.
Å stå med armene i kors er behagelig, men du må kjempe mot denne vanen hvis du ikke vil bli sett på som (urettferdig!) en hemmelighetsfull type.
6. Motsi ordene dine med ansiktsuttrykk eller bevegelser. For eksempel et påtvunget smil under en forhandling når du sier nei. Kanskje det er slik du ønsker å dempe avvisningen, men det er mye bedre hvis ordene og uttrykket i ansiktet samsvarer med hvordan du føler det. Samtalepartneren din vurderer bare fra denne situasjonen at noe er galt her, noe konvergerer ikke, og kanskje du skjuler noe for ham eller ønsker å lure.
7. Nikk kraftig. Mange anbefaler å nikke fra tid til annen for å opprettholde kontakten. Men hvis du nikker etter hvert av ordene hans, vil det virke for samtalepartneren som om du er enig i noe du faktisk ikke helt forstår, og generelt krever hans godkjenning.
8. Fiks håret. Dette er en nervøs gest, som indikerer at du er mer fokusert på utseendet ditt enn på det som skjer. Noe som generelt sett ikke er langt fra sannheten.
9. Unngå direkte øyekontakt. Selv om vi alle forstår at det er mulig å være fullt involvert i det som skjer og lytte veldig nøye, uten å se opp, kroppens signaler og hvordan hjernen leser dem, vinner sinnsargumenter her. Dette vil oppfattes som hemmelighold, det du holder tilbake, og vil vekke mistanke som svar.
Det er spesielt viktig å opprettholde øyekontakt i det øyeblikket du kommer med en viktig uttalelse eller kommuniserer kompleks informasjon. De som har denne vanen må minne seg selv på å ikke se på gulvet, rundt, fordi dette vil definitivt ha en negativ effekt.
10. For mye øyekontakt. I motsetning til den forrige oppfattes for mye øyekontakt som aggresjon og forsøk på å dominere. I gjennomsnitt opprettholder amerikanere øyekontakt i 7 sekunder, lenger når de lytter, mindre når de snakker.
Det er også viktig hvordan du ser bort. Hvis du senker øynene ned, oppfattes dette som underkastelse, til siden — selvtillit og tillit.
11. Rull med øynene. Noen har denne vanen, samt utveksler veltalende blikk med en av sine kolleger. Heldigvis for oss er disse bevisste vanene lettere å kontrollere og verdt det.
Et for sterkt håndtrykk indikerer et ønske om å dominere, for svakt - om usikkerhet
12. Sitter elendig. Det er vanskeligere her - vi kan ikke alltid kontrollere og til og med forestille oss hvordan vi ser ut fra utsiden. Problemet er at hvis vi er fordypet i våre triste tanker uten skyld fra de rundt oss, vil de fortsatt oppfatte at du er opprørt på grunn av dem.
Veien ut er å huske dette når du er omgitt av mennesker. Ta i betraktning det faktum at hvis du henvender deg til en kollega med et slags arbeidsspørsmål og samtidig ansiktet ditt ser trist og opptatt ut, vil hans første reaksjon ikke være på ordene dine, men på ansiktsuttrykket ditt: "Hva er er du misfornøyd med dette en gang?» Et enkelt smil, uansett hvor banalt det høres ut, leses positivt av hjernen og etterlater et varig gunstig inntrykk av deg.
13. Kom for nær samtalepartneren. Står du nærmere enn halvannen fot, oppfattes dette som en invasjon av det personlige rommet og signaliserer respektløshet. Og neste gang vil denne personen føle seg ukomfortabel i ditt nærvær.
14. Klem hendene. Dette er et tegn på at du er nervøs eller defensiv eller ønsker å krangle. Når du kommuniserer med deg, vil folk som svarer også oppleve nervøsitet.
15. Svak håndtrykk. Et for sterkt håndtrykk indikerer et ønske om å dominere, for svakt - en mangel på selvtillit. Begge er ikke veldig gode. Hva bør være håndtrykket ditt? Alltid forskjellig avhengig av person og situasjon, men alltid fast og varm.
Om eksperten: Travis Bradbury er medforfatter av Emotional Intelligence 2.0, som er oversatt til 23 språk; medgründer av konsulentsenteret TalentSmart, hvis kunder inkluderer tre fjerdedeler av Fortune 500-selskapene.