Nesten hver og en av oss har opplevd symptomer på tretthet, smerter og nummenhet i bena. Denne tilstanden er spesielt godt kjent for gravide kvinner. Sammen med sterke legemidler (som har bivirkninger) finnes det mange alternative løsninger som ikke krever en tur til legen. Følgende fotavspenningsteknikker kan brukes individuelt eller i kombinasjon: Masser føttene med en skrubb under så varmt vann du tåler. Tørk godt med et håndkle og gå rett til sengs. Vi foreslår å gjøre 30 sirkulære bevegelser med hvert ben. I tillegg til å hjelpe til med å slappe av bena, har denne metoden "bivirkningen" av mer tonede og slanke ben. Et ikke-avhengighetsskapende, rimelig, skånsomt alternativt pleiealternativ. Medisinske erter er laget utelukkende fra vegetabilske eller mineralske kilder. De hjelper i løpet av få minutter, men hos noen viser de ingen effekt. Et veletablert naturlig middel, mentol er svært effektivt for ubehag i bena. Fordel den sjenerøst på bena, pakk deg inn i et teppe – en avslappende søvn vil ikke ta lang tid. Det eneste negative er at mentol har en sterk, langvarig aroma, som kanskje ikke faller i smak hos alle.
2022-11-11