5 manipulerende fraser som gjør deg gal

Knyttnevene knytter seg, blod strømmer til kinnene, tårer kommer i øynene, det blir vanskelig å puste ... Hva skjedde? Tross alt var bemerkningen, på grunn av hvilken alt dette skjer med oss, tilsynelatende ganske uskyldig, til og med vennlig? Og vi klandrer oss selv enda mer fordi vi ikke kan forklare reaksjonen vår. Det virker for oss som om vi ikke har rett til slike opplevelser.

Men hvis disse reaksjonene gjentas, har vi mest sannsynlig å gjøre med en ondsinnet manipulator. Og ofte viser en slik manipulator seg å være en psykopat - en person hvis karakter er preget av klokskap, ro, hensynsløshet og en tørst etter makt over mennesker.

Når du hører ordet «psykopat», husker du sikkert Hannibal Lecter eller Ted Bundy. Ted Bundy er en amerikansk seriemorder, kidnapper og nekrofil aktiv på 1970-tallet. Det nøyaktige antallet ofre hans er ukjent. Kort tid før henrettelsen tilsto han 30 drap, men det reelle antallet av ofrene hans kan være mye høyere. To ganger dømt til døden. I 1989 ble dommen fullbyrdet.

Men de fleste psykopater begår faktisk ikke vold og sitter ikke i fengsel, men blant oss. Det er også høyst sannsynlig at den gjennomsnittlige observatøren vil finne dem ekstremt altruistiske og søte.

Psykopater er først og fremst sosiale rovdyr. De bruker sjarm for å få det de vil ha fra andre. Det finnes ingen unntak. De jakter like hensynsløst på familiemedlemmer, venner, elskere, kolleger. Bruk deres ferdigheter innen religion og politikk. De endrer personligheten sin for å gjøre den slik de tror du kanskje liker den. Og det fungerer. Det kan godt være at du finner din manipulerende psykopatbekjent empatisk og lydhør og har en dyp hengivenhet for ham - så lenge han ikke trenger noe fra deg. Og når det er nødvendig, vil oppførselen hans raskt begynne å gjøre deg gal.

Her er noen av de vanlige setningene du hører fra en manipulator som prøver å undergrave din uavhengighet. Hvis noen sier en eller to av dem, betyr ikke dette at han nødvendigvis er en psykopat. Men slike uttalelser bør sees på som en anledning til å se nærmere på hva som skjer i forholdet ditt.

1. "Du legger for stor vekt på alt"

Selvfølgelig er det mennesker som ser for mange skjulte betydninger i enhver situasjon. Det er bare én måte å finne ut om manipulasjon er skjult i denne setningen - å vurdere i ettertid om frykten din var berettiget.

Manipulatorer gjør ting med vilje som får deg til å føle deg paranoid. For eksempel å flørte med en eks på sosiale medier foran alle. Hvis du spør dem om det, vil de anklage deg for å legge for stor vekt på situasjonen. En måned senere viser det seg at de virkelig har vært utro mot deg med samme person. Hensikten med manipulatoren er å få deg til å tvile på intuisjonen din. De gir deg hele tiden forskjellige hint og gjør deg engstelig, for senere å klandre deg for nettopp denne angsten.

2. «Jeg hater drama»

Og likevel vil du snart finne ut at det er mer drama rundt dem enn rundt noen du kjenner. Manipulatorer setter deg først over alle andre, og fremhever din bemerkelsesverdig enkle natur. Men det varer ikke lenge fordi de blir lei av alt. De er patologiske løgnere, seriesvindlere og evigvarende ofre. Og snart begynner alle disse egenskapene å dukke opp og føre deg inn i fryktelig forvirring.

Hver gang du nevner din bekymring eller misnøye, vil manipulatorene hevde at dette er selve dramaet de hater for å få deg til å føle deg dårlig for å reagere på deres stygge oppførsel. Og de ønsker ikke å endre oppførselen sin.

3. «Du er for følsom»

Manipulatorer «bringer» andre til følelser - ja, det er det de gjør! Etter å ha overøst deg en foss av ros og smiger, slutter de snart å ta hensyn til deg for å se hvordan du reagerer på det. Og når du reagerer, anklager de deg for å være overfølsom eller krevende. De vil fornærme, bagatellisere og kritisere deg (vanligvis som en spøk, erting), og presse dine personlige grenser til du blir rasende.

Da vil de vende sitt eget provoserte motreaksjon mot deg for å få deg til å se gal ut. Manipulatorer er i stand til å gjøre en person forsvarsløs og usikker - for dette trenger de bare tid.

4. «Du misforstår meg»

Selvfølgelig skjer feil og misforståelser hos friske par. Men manipulatorer arrangerer bevisst provokasjoner. Og når du reagerer, vrir de på alt og anklager deg (!) for å ha tatt feil. Ofte nekter de til og med å ha sagt noe.

Dette kalles «gaslighting» — når de sier eller gjør noe med vilje, for så å anklage andre for å misforstå (eller for å fullstendig benekte at det de sa eller gjorde i det hele tatt fant sted). Faktisk forsto du perfekt hva de sa. De prøver bare å få deg til å stille spørsmål ved din fornuft.

5. «Du er ute av deg/sjalu/full/forelsket i meg»

Merking starter vanligvis når alt går nedoverbakke. Fra manipulatorens synspunkt er alle deres eks-elskere, kolleger og venner sinnssyke, sjalu, manisk-depressive, fulle eller forelsket i dem. Det kan være ganske forvirrende når de begynner å rope til de samme personene som de tidligere irettesatte før deg. Så kaster de deg i den samme "gale" kurven, og fortsetter den endeløse syklusen av idealisering og devaluering som enhver uheldig person som kommer i veien for dem faller inn i.

Den eneste måten å komme seg ut av denne destruktive dynamikken på er å stoppe all kontakt. Ingen meldinger, anrop, e-poster og vennskap i sosiale nettverk. Ellers kan du være sikker på at de vil gjøre alt mulig og umulig for å gjøre deg gal.

Den gode nyheten er at hvis en manipulator prøver å få deg til å tvile på intuisjonen din, så skaper det problemer for ham. Manipulatorer prøver å psykologisk ødelegge alle som kan true deres illusjon om et normalt liv i verden. Så når de begynner å spille «tankespill» med deg, er det et indirekte kompliment til din evne til å legge merke til når noe er galt med dem.

Om eksperten: Jackson McKenzie er medgründer av Psychopath Free, et nettsamfunn som støtter overlevende fra å håndtere psykopater og manipulatorer.