5 strikk til den «onde» moren

For et par måneder siden, da mannen min og jeg forberedte middag, kom yngste datteren min bort til meg og rakte ut hånden for å vise noe på håndflaten. «Hei baby, hva har du der?» — Jeg så noe mørkt, men så ikke umiddelbart hva det var, og kom nærmere. Da jeg skjønte hva hun viste meg, skyndte jeg meg etter en ren bleie, men i hast snublet jeg over en gjenstand og kollapset på gulvet.

Jeg snublet over skoen til den midterste datteren, som hun hadde kastet midt i rommet. «Bailey, kom hit nå!» Jeg skrek. Hun reiste seg, tok en ren bleie, tok opp den yngste og hinket inn på badet. «Bailey!» Jeg skrek enda høyere. Hun må ha vært i rommet oppe. Da jeg bøyde meg for å skifte babyens bleie, verket kneet. «Bailey!» – enda høyere.

«Hva, mamma?» Ansiktet hennes viste uskyld, ikke ondskap. Men jeg la ikke merke til det fordi jeg allerede var på det. «Du kan ikke kaste sko i gangen sånn! På grunn av deg snublet jeg og falt!» jeg bjeffet. Hun senket haken mot brystet, «Unnskyld.»

«Jeg trenger ikke din 'beklager'! Bare ikke gjør det igjen!» Jeg grimaserte til og med over hardheten min. Bailey snudde seg og gikk bort med bøyd hode.

Jeg satte meg ned for å hvile etter å ha ryddet opp etter «ulykken» med bleien og husket hvordan jeg snakket med den mellomste datteren. En bølge av skam skyllet over meg. Hva slags mor er jeg? Hva er galt med meg? Vanligvis prøver jeg å kommunisere med barn på samme måte som med mannen min - med respekt og vennlighet. Med mine yngste og eldste døtre lykkes jeg som oftest. Men min stakkars mellomste datter! Noe med dette førskolebarnet provoserer meg til aggresjon. Jeg blir rasende hver gang jeg åpner munnen for å si noe til henne. Jeg innså at jeg trengte hjelp.

Hårbånd for å hjelpe enhver «ond» mor

Hvor mange ganger har du satt deg som mål å trene mer, gå over til et sunt kosthold eller slutte å se en serie om kvelden for å legge deg tidlig, og etter et par dager eller uker er du tilbake til samme sted hvor begynte du? Det er her vaner kommer inn. De setter hjernen din på autopilot slik at du ikke engang trenger å bruke viljestyrken til å gjøre noe. Du følger bare den vanlige rutinen.

Om morgenen, å pusse tennene, ta en dusj og drikke vår første kopp kaffe er alle eksempler på vaner vi gjør på autopilot. Dessverre utviklet jeg en vane med å snakke frekt til den mellomste datteren.

Jeg åpnet min egen bok til kapittelet "Bli kvitt dårlige vaner" og begynte å lese den på nytt. Og jeg innså at hårbånd vil hjelpe meg fra den dårlige vanen med å være frekk mot datteren min.

Hvordan fungerer det

Visuelle ankere er et kraftig, evidensbasert verktøy for å bryte dårlige vaner. De bidrar til å unngå automatisk utførelse av vanlige handlinger. Hvis du prøver å endre kostholdet ditt, sett et påminnelsesklistremerke på kjøleskapet: «snack = kun grønnsaker». Vi bestemte oss for å løpe om morgenen - før vi legger oss, legg sportsklær ved siden av sengen.

Jeg bestemte meg for at mitt visuelle anker skulle være 5 hårbånd. Hvorfor? For et par år siden leste jeg på en blogg råd til foreldre om å bruke strikk for penger som et visuelt anker. Jeg brukte nettopp forskningsdata for å supplere denne teknikken og bryte vanen med å slå på den sinte moren en gang for alle. Hvis du i tillegg slår ut mot barnet og lar deg selv være tøff oftere enn du ønsker, følg disse anbefalingene.

Hva gjør jeg?

1. Velg 5 hårbånd som er behagelige å ha på håndleddet. Tynne armbånd egner seg også.

2. Om morgenen, når barna våkner, legg dem på en arm. Det er viktig å vente til barna er våkne fordi visuelle ankere vil ikke fungere når du først har blitt vant til dem. Derfor bør de bare brukes når barn er i nærheten, og fjernes hvis de er på skolen eller sover.

3. Hvis du tar deg selv i å bli irritert på barnet ditt, fjern det ene strikken og legg det på den andre hånden. Målet ditt er å ha strikk på den ene armen i løpet av dagen, det vil si å ikke tillate deg selv å skli. Men hva om du fortsatt ikke kan motstå?

4. Du kan få tilbake tannkjøttet hvis du tar 5 skritt for å bygge et forhold til barnet ditt. I et sunt forhold bør hver negativ handling balanseres av 5 positive. Dette prinsippet kalles det «magiske 5:1-forholdet».

Det er ikke nødvendig å finne på noe komplisert - enkle handlinger vil bidra til å gjenopprette en følelsesmessig forbindelse med et barn: klem ham, ta ham opp, si "Jeg elsker deg", les en bok med ham, eller bare smil mens du ser inn i barnets øyne . Ikke utsett positive handlinger – begynn rett etter at du har gjort negative.

Hvis du har flere barn, trenger du ikke kjøpe et annet sett med bånd, målet ditt er å holde alle fem på ett håndledd og rette opp feilene dine med en gang, så ett sett er nok for deg.

Praksis

Da jeg bestemte meg for å prøve denne metoden på meg selv, var jeg først skeptisk. Men de vanlige metodene for selvkontroll fungerte ikke, noe nytt måtte til. Det viste seg at et visuelt anker i form av gummibånd, støttet opp av et lett trykk på håndleddet, viste seg å være en magisk kombinasjon for meg.

Jeg klarte å komme meg gjennom den første morgenen uten problemer. Ved lunsjtid snappet jeg og bjeffet mot den mellomste datteren min, men gjorde det raskt opp igjen og returnerte armbåndet på plass. Den eneste ulempen med metoden viste seg å være at Bailey trakk oppmerksomheten til de elastiske båndene og ba dem fjernes: "Dette er for håret, ikke for armen!"

Bailey spurte vantro: «Blir du virkelig en supermamma?» «Ja,» svarte jeg. «Hurra, mamma kan fly!» ropte hun glad.

En stund var jeg redd for at den første suksessen var tilfeldig, og jeg ville gå tilbake til den vanlige rollen som den "onde moren" igjen. Men selv etter noen måneder fortsetter tannkjøttet å gjøre underverker. Jeg snakker med den mellomste datteren med kjærlighet og vennlighet, og ikke på en irritert måte, som før.

Jeg klarte å klare meg uten å skrike selv under hendelsen med permanent markør, teppe og kosedyr. Da Bailey fant ut at markøren ikke ville vaskes av, ble hun så opprørt over lekene sine at jeg var glad jeg ikke økte frustrasjonen hennes over sinnet mitt.

Uventet effekt

I det siste har jeg brukt mer og mer tid uten armbåndene mine for å se om den nye oppførselen «fester seg». Og faktisk har en ny vane tjent.

Jeg oppdaget også et annet ganske uventet resultat. Siden jeg begynte å bruke strikk foran førskolebarnet mitt, har også oppførselen hennes endret seg til det bedre. Hun sluttet å ta bort leker fra lillesøsteren sin, sluttet å mobbe storesøsteren sin og ble mer lydig og lydhør.

På grunn av det faktum at jeg snakker mer respektfullt til henne, svarer hun meg på samme måte. Fordi jeg ikke roper på alle trivielle problemer, trenger hun ikke å mislike meg, og hun hjelper meg med å løse problemet. Fordi hun føler min kjærlighet, viser hun mer kjærlighet til meg.

Nødvendig advarsel

Etter en negativ interaksjon med et barn kan det være vanskelig for deg å gjenoppbygge og raskt bygge et forhold. Motivasjonen for å returnere armbåndet skal hjelpe deg og barnet ditt til å føle gjensidig kjærlighet og hengivenhet.

Jeg oppdaget den sanne kilden til lykke. Du vil ikke være fornøyd hvis du vinner i lotto, får en forfremmelse på jobben eller melder barnet ditt på en prestisjefylt skole. Når du blir vant til noen av disse hendelsene, vil det slutte å glede deg.

En ekte, varig lykkefølelse kommer som et resultat av bevisst og langsiktig arbeid med seg selv for å utrydde skadelige og tilegne seg nødvendige vaner.

Om forfatteren: Kelly Holmes er en blogger, trebarnsmor og forfatter av Happy You, Happy Family.