Innhold
Det er ikke noe galt i å gjøre en feil. Men det er viktig hvordan du reagerer på det og hva du sier til deg selv. Klinisk psykolog Travis Bradbury er sikker på at selvhypnose kan øke negative opplevelser, men det kan også bidra til å gjøre en feil til noe produktivt.
Enhver selvhypnose er basert på våre ideer om oss selv. Vi undervurderer ofte hvor viktig det er for vår suksess. Dessuten kan denne rollen være både positiv og negativ. Som Henry Ford sa: «Noen tror at han kan, og noen tror at han ikke kan, og begge har rett.»
Negative tanker er ofte skilt fra virkeligheten og ubrukelige, slik selvhypnose fører til nederlag - du synker dypere og dypere inn i negative følelser, og det vil ikke være lett å komme ut av denne tilstanden.
TalentSmart, et selskap for vurdering og utvikling av emosjonell intelligens, har testet over en million mennesker. Det viste seg at 90 % av de mest produktive menneskene har høy EQ. Ofte tjener de mye mer enn de med lav emosjonell intelligens, de er mer sannsynlig å bli forfremmet og verdsatt for kvaliteten på arbeidet deres.
Hemmeligheten er at de er i stand til å spore og kontrollere negativ selvhypnose i tide, noe som kan hindre dem i å nå sitt fulle potensial.
Selskapets spesialister var i stand til å identifisere seks vanlige og skadelige misoppfatninger som hindrer suksess. Pass på at de ikke kommer i veien for målet ditt.
1. Perfeksjon = suksess
Mennesker er av natur ufullkomne. Hvis du streber etter perfeksjon, vil du bli plaget av en indre følelse av misnøye. I stedet for å glede deg over prestasjoner, vil du bekymre deg for tapte muligheter.
2. Skjebnen er allerede forhåndsbestemt
Mange mennesker er overbevist om at suksess eller fiasko er forhåndsbestemt av skjebnen. Gjør ingen feil: skjebnen er i dine hender. De som tilskriver sin rekke av feil til eksterne krefter utenfor deres kontroll, leter bare etter unnskyldninger. Suksess eller fiasko avhenger av om vi er klare til å få mest mulig ut av det vi har.
3. Jeg "alltid" gjør noe eller "aldri" noe
Det er ingenting i livet vi alltid gjør eller aldri gjør. Noen ting gjør du ofte, andre ting sjeldnere enn du burde, men å beskrive oppførselen din i form av "alltid" og "aldri" er rett og slett å synes synd på deg selv. Du forteller deg selv at du ikke har kontroll over ditt eget liv i det hele tatt, og at du ikke kan endre deg. Ikke gi etter for denne fristelsen.
4. Suksess er godkjenning av andre
Uansett hva andre tenker om deg til enhver tid, er det trygt å si at du ikke er så god eller så dårlig som de sier du er. Vi kan ikke annet enn å reagere på disse meningene, men vi kan være skeptiske til dem. Da vil vi alltid respektere og verdsette oss selv, uansett hva andre synes om oss.
5. Min fremtid vil være den samme som fortiden
Konstant fiasko kan undergrave selvtilliten og troen på at ting kan endre seg til det bedre i fremtiden. Oftest er årsaken til disse feilene at vi tok risiko for et vanskelig mål. Husk at for å oppnå suksess er det svært viktig å kunne snu feil til din fordel. Ethvert verdifullt mål vil ta risiko, og du kan ikke la fiasko frarøve deg troen på suksess.
6. Følelsene mine er virkeligheten
Det er viktig å objektivt vurdere følelsene dine og være i stand til å skille fakta fra fantasi. Ellers kan opplevelser fortsette å forvrenge din virkelighetsoppfatning og gjøre deg sårbar for negativ selvhypnose som hindrer deg i å nå ditt fulle potensial.
Om forfatteren: Travis Bradbury er en klinisk psykolog og medforfatter av Emotional Intelligence 2.0.