Hei, kjære lesere av nettstedet! I dag skal vi snakke om hva som utgjør en engstelig personlighetstype. Vi vil finne ut hans styrker og svakheter, samt motta anbefalinger om hvordan han skal takle angst og andre følelser som han har for ofte.
Hovedtrekkene
Angste mennesker kalles også mistenkelige. De får panikk ved den minste provokasjon og bekymrer seg i øyeblikk når andre mennesker ikke en gang vil blinke med et øye.
De vet ikke hvordan de skal forsvare sine grenser og synspunkt. Derfor er bedrifter vanligvis stille, redde for å si noe galt. Følgelig påvirker denne atferdsstilen selvtilliten, og ikke på den beste måten.
De er underdanige og engstelige, men noen ganger, i forsøk på å skjule sårbarheten, spiller de rollen som fryktløse og selvsikre individer. Naturligvis er denne uoverensstemmelsen mellom karakter og oppførsel umiddelbart tydelig.
Det er vanligvis mange grunner til alarm blant representanter for denne karakteraksentueringen. Starter fra bekymringer for fremtiden, helse og suksess, og slutter med bekymring for dine kjære.
Barn i en slik familie blir vanligvis utsatt for hyperforvaring og overdreven kontroll. En engstelig forelder er ikke i stand til å takle følelsene sine, derfor begrenser han barnets frihet. Det er lettere når han er foran øynene dine og bare gjør det han fikk lov til. Da er det en illusjon om at barnet er trygt.
Ansvarlig og flittig, manifesterer seg utmerket som ansatte. Det eneste er at de kan tåle ulemper og urettferdig behandling, fordi de er redde for å si at de ikke er fornøyde. Kunne utføre monotont arbeid uten å bli distrahert av andre oppgaver, selv om det slett ikke er interessant.
Vennlig og imøtekommende. Trofaste venner som alltid vil komme til unnsetning, støtte og lytte om nødvendig.
De tar en beslutning i lang tid, fordi de er redde for å gjøre en feil, veier fordeler og ulemper nøye. Tiden går, det samme gjør beslutningens haster, så i bunn og grunn viser det seg at de ikke tar valg i livet, men heller går med strømmen. Da kan du i det minste flytte ansvaret for feil til andre, uten å hengi deg til selvbebreidelse.
På grunn av det faktum at nervesystemet ofte er i spenning, kan det noen ganger svikte, ute av stand til å motstå en slik belastning. For eksempel i form av utseendet av fobiske lidelser, depresjon, nevrose og så videre.
Detstvo
Angste barn er vanligvis redde for å bli i rommet hvis det ikke er voksne i nærheten, sover ikke uten lampe, og bokstavelig talt gjemmer seg under dynen fra redsel under et tordenvær. De kan til og med unngå å kommunisere med jevnaldrende, og tenker at de vil erte og fornærme dem.
Pass på hunder og andre dyr som ikke er i stand til å forårsake skade. De opptrer stille på skolen og er svært bekymret hvis læreren er misfornøyd med kunnskapen eller oppførselen deres.
Dessverre fører en slik atferdsstil til det faktum at et slikt barn begynner å virkelig forfølge og vise aggresjon mot ham. Han forsvarer seg tross alt ikke, han blir lett skremt og klar til å tie hvis han får skylden for andres skøyerstreker.
Hun holder ikke tårene tilbake på grunn av sin sårbarhet, så en streng, autoritær foreldrestil bør unngås.
Anbefalinger
- Det er viktig å erkjenne at du er altfor mistenksom og engstelig hvis du virkelig tilhører denne karakteraksentueringen ifølge Leonhard. Tross alt, hvordan endres hvis du benekter eksistensen av et problem? Derfor er første skritt å innse at en slik oppfatning av livet gir flere begrensninger enn den hjelper til å realisere ens potensiale og ønsker. Bare ikke dvel ved det faktum at du er mer følsom og rastløs enn resten. Bare innse at det er noen nyanser du må jobbe med og at det er fullt mulig å endre.
- Hver gang du føler at du mister kontrollen over dine følelser og atferd, at følelsene er "overveldende", kobler rasjonalitet. Det vil si, la oss si, det ble veldig skummelt - i stedet for å hengi deg til panikk, still deg selv avklarende spørsmål om temaet frykten din. For eksempel, når du hører en skarp lyd, kan du tro at tyvene klatrer inn med mål om å begå et nytt drap. Og du kan se etter andre grunner, mer ekte. Plutselig var det bare en gren som traff vinduet med et vindkast?
- Gitt særegenhetene ved den urovekkende fremhevingen av karakter, bør et yrke velges et yrke der offentlige taler og hyppige skjæringer med andre mennesker er utelukket. Behovet for å møtes og kommunisere skaper spenninger, og unødvendig stress unngås best.
- Korrigering av atferd er umulig hvis det er kaos på innsiden. Det vil si hvis følelsene tar overhånd og det er vanskelig å sovne av angst. Derfor anbefales det først å prøve å slappe av nervesystemet. Delta for eksempel i meditasjon, tren på ulike avspenningsteknikker som hjelper deg å finne ro og en følelse av fred.
- Angst oppstår vanligvis når man tenker på fremtiden, sannsynligvis ubehagelige hendelser. For å bringe litt fred inn i livet ditt, lær å legge merke til nåtiden. Det vil si virkeligheten, som godt kan vise seg å ikke være så skremmende, i motsetning til fantasier.
- Når panikken setter inn, prøv å fortsette aktiviteten uten å ta pauser for å overgi deg fullstendig til tankene. Arbeid for en engstelig person er den beste healeren, fordi det lar deg bli distrahert og stopper strømmen av skremmende tanker. Generelt, til tross for den emosjonelle tilstanden, lev en kjent livsstil.
Ferdigstillelse
Gitt at en mistenksom person vanligvis er bekymret for problemer som andre typer karakteraksentueringer ikke bryr seg om, befinner han seg sjelden i farlige situasjoner.
Om så bare fordi han på forhånd beregner alle risikoene, «fallgruvene», blir han ikke involvert i eventyr og investerer ikke pengene sine i en tvilsom virksomhet.
Dette gir mulighet for stabilitet og stabilitet. Til tross for at alt er rystende følelsesmessig for en slik person.
Og det var alt for i dag, kjære lesere! Abonner på nettstedsoppdateringer og legg igjen kommentarer, vi vil definitivt gi tilbakemelding og prøve å svare på spørsmålene som stilles.
Og for å skille alle typer karakteraksentueringer bedre, anbefaler vi at du gjør deg kjent med hver eksisterende. Du kan for eksempel starte med en introvert.
Ta vare på deg selv og vær glad!
Materialet er utarbeidet av en psykolog, gestaltterapeut, Zhuravina Alina