Innhold
Europeiske psykologer kaller den nye trenden med kommunikasjon i par for mikrodating – mikrodater. Den er designet for å gjenopplive ethvert forhold, om ikke på et øyeblikk, så ganske raskt. Dette formatet er spesielt nyttig for travle par.
Jobb, shopping, husarbeid og sport – i hverdagen er det lite tid til en kjær. Og når barn dukker opp, blir det veldig vanskelig å gi partneren din nok oppmerksomhet. De fleste partnere ser hverandre bare om morgenen eller kvelden, når alle er for slitne til å kaste bort tid med hverandre.
For at rutinen ikke skal knuse kjærligheten, må dere sette av tid til romantisk kommunikasjon sammen. Den gode nyheten er at travle par ikke trenger å lage en hel helg i kjas og mas for litt ettertraktet ensomhet. Konseptet med minimøter passer lett inn i enhver travel timeplan. Bruk korte intervaller som du ofte bruker på en mobiltelefon eller serie. Hva er essensen av ideen om mikrodatering?
Idé 1. Møt opp til morgenkaffe
En god start på arbeidsdagen vil muntre deg opp 24 timer i forveien. Prøv derfor om mulig å komme deg ut av sengen sammen, selv om noen kan ta av seg nattcapsen senere. Tenk på en felles morgenaktivitet som dere begge liker. For eksempel en kort date ved kaffetrakteren. Du kan friske opp planene for dagen, dele kommende oppgaver og utfordringer, eller hyggelige forventninger mens du nipper til kaffe sammen.
Idé 2. Spis lunsj sammen
Hvis du og partneren din jobber tett på hverandre, kan dere ta lunsjpausen sammen minst en gang i uken. En date et sted "på ekvator", mellom kontorene dine, er en flott sjanse til å spise på en god restaurant og nyte tiden sammen.
Hvis møte er for mye av en utfordring for deg, men du ønsker å beholde konseptet med mikrodating, er det bare å avtale en telefonsamtale ved lunsjtid. Eller en videochat som lar dere spise sammen, om enn virtuelt. Regelmessige møter ansikt til ansikt kan bli et hyggelig ritual og styrke forholdet ditt. Hvis lunsjpausene er korte og dere får telefoner fra jobb hele tiden, kan dere kanskje hente hverandre fra jobb av og til?
Idé 3. Gå på shopping
Hvis du og partneren din handler ukentlig sammen, kan du også gjøre shopping til en mikrodate. Bær en kurv eller trill en vogn, hold hender, kyss i kø i kassen. Disse små gledene vil lett passe inn i dagen din og hjelpe kjærlighet og lidenskap til å ikke forsvinne i hverdagens mas.
Idé 4. Gå tilbake til den første daten
Det ser ut til at det å gjenta din første date er en vanskelig eller til og med urealistisk idé. Det er usannsynlig at det vil være mulig å gjengi nøyaktig den dagen. Men små detaljer kan selvfølgelig inkluderes i den vanlige hverdagen. Slå for eksempel på en sang som dere begge hørte da, lag en rett du bestilte den gangen, eller sett på noe som overrasket eller fikk partneren din til å le på den tiden. Det vil garantert bringe tilbake gode minner.
Idé 5. Gi hverandre et øyeblikk med ømhet i bilen
Hvis dere kjører sammen i en bil på vei til jobb eller shopping, klapp partneren på kneet eller ta partnerens hånd. Du kan også sette inn en CD med sanger fra din delte fortid for å bringe tilbake gode minner.
Idé 6. Del lekser mellom to
Velg en "lekse" som du kan gjøre sammen med en partner. Brett for eksempel klesvask eller fyll oppvaskmaskinen sammen. Og i prosessen kan du spille, spøke – dette vil være et flott alternativ for en mikrodate.
Idé 7. Gi en "tilfeldig" berøring
Hver gang du passerer partneren din, prøv å ta på ham. Kyss på pannen eller kinnet, klapp på ryggen eller klem godt. Slike berøringer gir ikke bare en følelse av nærhet og varme, men gjør også den andre personen virkelig glad. Tross alt trenger hver enkelt av oss kontakt. Studier har vist at en gjennomsnittlig person trenger åtte klemmer om dagen for å produsere hormonene som er nødvendige for lykke.
Idé 8. Ta en dusj sammen
Prøv å møtes på badet for en mikrodate i kveld. Ta en dusj sammen. En slik mikrodate med minimal innsats vil gi maksimalt resultat, gi deg intimitet, gjenopplive lidenskap.
Det er mange måter å gjenopplive forhold på. Slike triks er spesielt viktige for par med barn, når risikoen for å la seg rive med av foreldrerollene og glemme partnerrollene er stor. Husk at ved siden av deg er det en kjær person som, som deg, ønsker ekte oppmerksomhet og varme. Dette er det første og viktigste steget mot lykke i et forhold.