Hvordan virker johannesurt på depresjonen min?

Johannesurt, også kjent som midtsommerdag, er en urt som har blitt brukt i århundrer for å behandle en rekke plager.1, men depresjon er den første indikasjonen. Basert på en gruppe på 29 studier med 5 emner2, ville denne planten faktisk være like effektiv som syntetiske antidepressiva, samtidig som den forårsaker færre bivirkninger. Hyperforin, en aktiv ingrediens i johannesurt, antas å hemme gjenopptak av nevrotransmittere som serotonin eller dopamin, slik konvensjonelle antidepressiva gjør.

Johannesurt kan imidlertid forstyrre visse medisiner og forårsake bivirkninger, inkludert å tvinge en rekke studiepersoner til å stoppe behandlingen.2. Bivirkninger inkluderer blant annet fordøyelsesforstyrrelser, søvnforstyrrelser (søvnløshet) og fotosensibilisering. Til slutt vil denne planten bare være effektiv i tilfeller av mild til moderat depresjon.3, studier om tilfeller av alvorlig depresjon som ikke er mange nok og er for kontrasterende til å bekrefte effektiviteten.

Johannesurt kan samhandle med en rekke medisiner, for eksempel visse orale prevensjonsmidler, antiretrovirale midler, antikoagulantia, konvensjonelle antidepressiva, etc. I disse tilfellene bør johannesurt være begrenset og forhåndsråd fra lege er nødvendig. .

Hvordan bruke johannesurt?

Johannesurt konsumeres hovedsakelig i form av infusjoner: 25 g tørket johannesurt eller 35 g fersk johannesurt for 500 ml vann, for 2 kopper per dag, for en voksen som veier 60 kg. Det kan også konsumeres som en mors tinktur.