Innhold
Champagne, foie-gras, makroner, høytidene var rike på festlige øyeblikk ... og på kalorier. Prioriteten ved starten av året er derfor å gjenvinne en sunn livsstil. Og hvorfor ikke starte en liten detox-kur? Prinsippet : vi reduserer kostholdet vårt ved å fokusere på sunn mat samtidig som vi skjemmer bort kroppen vår.
Ansikt: stopp den matte hudfargen
Sigarettrøyk, tretthet ... hvis huden din er noe uklar, vil fire gode handlinger hjelpe deg med å gjenvinne lysstyrken.
1. Start med rens ansiktet godt for å bli kvitt eventuelle urenheter. En sminkefjerner etterfulgt av en lotion eller et skummende produkt som skylles av vil gjøre susen.
2. Fortsett med en skrubb for å fjerne døde celler og rense huden din. Hvis den er spesielt følsom, foretrekk en kornfri peeling.
3. Når dette trinnet er fullført, ansiktet ditt er klart til å motta alle fordelene med en maske. Rensende, beroligende … det er opp til deg å velge den som passer best til din hudtype (tørr, kombinert eller fet).
4. Til slutt, kokong det godt med et fuktighetsgivende serum hvis mulig, effektiv fordi den er svært konsentrert i næringsaktive ingredienser. Og hvis du ser veldig dårlig ut, bruk concealer for å skjule posene under øynene. Ikke nøl med å bruke litt foundation eller en krem som gir en gradvis brunfarge for en garantert naturlig effekt.
Massasje: den gode avslapnings-/antistress-planen
Massasjer er flott. Men vi har ikke alltid tid eller penger til å ha råd til en. Så for å starte året på en riktig måte, unn deg selv ved å gjøre en avtale på et institutt. Takket være noen kanaler kan du skjemme bort deg uten å bryte banken for mye.
Hos Yves Rocher koster for eksempel den avslappende massasjen (1 time) 55 euro. På samme måte tilbyr Nocibé en avslappende behandling for ryggen med marine ekstrakter som varer i 45 minutter. Guinot Aromatic Care med essensielle oljer er også veldig hyggelig (fra 51 euro for 55 minutters behandling). Og hvis du fortsatt synes det er litt dyrt, be mannen din lage deg en med hvorfor ikke, en olje for litt sensualitet ...
Ubegrenset med grønnsaker og frukt etter ferien
For å eliminere giftstoffer, gå grønt. Slutt derfor alkohol, tobakk, mat som er for søt og mat som er for fet. Fokuser heller på sunn mat som har en drenerende effekt. På programmet står grønnsaker, gjerne kokte eller i form av buljong, men også frukt, frokostblandinger, mager fisk, hvitt kjøtt og rikelig med vann, minst 1 liter per dag. Du kan også drikke grønn te, en kraftig antioksidant kjent for sine vanndrivende egenskaper. Tanken er ikke å gå på en streng diett, men å sakte fortsette gode vaner en sunn livsstil!
Sov, din beste skjønnhetsallierte
Hvis du liker å lese skjønnhetstipsene til stjerner i dameblader, må du ha lagt merke til at de mesteparten av tiden snakker om «det store glasset med vann etter en god natts søvn». Så på programmet: søvn, søvn og mer søvn! Kroppen din trenger det etter de korte nettene. Ideelt sett bør du legge deg tidlig og få minst åtte timers søvn. Hvis du er på ferie, bør du vurdere å ta en lur tidlig på ettermiddagen. 20 minutter vil være nok til å lade opp batteriene. Husk også å ta luften så ofte som mulig. Med to ord: oksygenere deg selv ! Og ikke hold deg innelåst. For de mer modige, (re)start sport: jogging, svømming... Det er opp til deg å velge den som passer deg og motiverer best. I alle fall vil det garantert gjøre deg det beste!