Innhold
Alle programmer av Chalene Johnson forskjellige integrert og systemisk tilnærming. Du vil jobbe hardt for å forbedre kroppens kvalitet, styrke musklene og skape deilige former. Treningskurs Shalin består av flere klasser som gir deg flotte resultater med regelmessige treningsøkter.
Program Chalene Johnson
1. Turbo Jam: maksimale resultater
Hvis du er nybegynner og tror at chalene Johnson bedre kommer i gang, kan du stoppe valget på det komplekse Turbo Jam. Programmet er basert på elementer fra kickboksing, som har vunnet en fast plass i treningsbransjen. Kickboxing er en fin måte å øke hjertefrekvensen til fettforbrenning og å stramme musklene. Programmet består av 6 forskjellige videotreninger som vil hjelpe deg å jobbe med problemområdene og forbrenne fett. Komplekset er designet for 1 måned, etter eget valg kan du velge en enkel eller avansert timeplan.
Les mer om Turbo Jam ..
2. Turbo Jam: Fat Burning Elite
Etter suksessen med programmet utgav Turbo Jam chalene Johnson den andre delen av kondisjonskurset. Complex Fat Burning Elite tilbyr en mer kraftig trening som vil hjelpe deg med å bringe kroppen din til perfeksjon. Grunnlaget er fortsatt det samme eksplosiv aerob trening basert på kickboksing. Dette programmet vil være en flott fortsettelse av det første kurset: det vil hjelpe deg å forbedre fremgangen din og gå til et nytt nivå av fysisk beredskap. Den andre delen av Turbo Jam er designet i 1 måned, men hvis du ønsker det, kan du øke varigheten på komplekset.
Les mer om Fat Burning Elite ..
3. ChaLEAN Extreme
Hvis du er ute etter styrketrening av høy kvalitet, som kan gjøres hjemme, så se på programmet ChaLEAN Extreme. Fitness chalene Johnson er designet for å forbrenne fett og styrke musklene. Tre ganger i uken trener du styrketrening for å skape en lindring av kroppen, og to ganger i uken venter du på intervall aerob styrketrening for vekttap. Videoprogram designet i 3 måneder, hvor du involverer deg i utmerket form. For de som ikke er redd for å jobbe med vekter, vil ChaLEAN Extreme være det beste alternativet for kondisjon.
Les mer om ChaLEAN Extreme ..
4. PiYo
Et innovativt program fra chalene Johnson vil hjelpe deg med å skape en perfekt tonet kropp uten intensiv og vysokogornyh trening. PiYo er et sett med leksjoner basert på innslag av yoga og pilates med klassiske øvelser fra fitness. Takket være det kraftige tempoet som opprettholdes gjennom øvelsene, blir du kvitt overflødig fett og går ned i vekt. Og øvelser fra yoga og pilates vil hjelpe deg å stramme musklene og gjøre kroppen sterk og elastisk. Fitness PiYo er designet i 8 uker for å gjøre. Du vil være klar i henhold til timeplanen.
Les mer om PiYo ..
5. Turbo brann
Turbo Fire er ikke bare mer avansert, men også en mer intens versjon av Turbo Jam. Den passer for de som allerede har forberedt seg fysisk på å håndtere den tunge belastningen. Videoprogramma kombinerer aerob og funksjonell belastning, slik at du kan gå ned i vekt og forbedre kroppen din. Treningskurset inkluderer en rekke treningsøkter som du må utføre i henhold til kalenderen i 20 uker. Leksjonsplanen vil regelmessig være komplisert, så du vil komme deg videre hver dag.
Les mer om Turbo Fire ..
Den store fordelen med programmer fra Chalene Johnson er det faktum at den allerede har utarbeidet en treningsplan. Du trenger ikke oppfinne kombinasjoner for å gjøre leksjonene mest effektive. Hvert program har sine egne egenskaper, men de deler en ting: de er i stand til å lede deg til din drømmekropp.
Se også: Oversikt over all trening Janet Jenkins.