Ervervet strikk og lurte på hvor det kan brukes? Vi tilbyr deg trening med elastisk tape Reise~~POS=TRUNC Monter fra Kate Frederick. Arbeid muskler og forbrenne kalorier med programmets lave innvirkning på hele kroppen.
Beskrivelse trening med strikk Fit Travel
Travel Fit - det s aerobic styrke trening med lite innvirkning med et elastisk bånd som vil hjelpe deg med å stramme opp kroppen og styrke musklene. Programmet er veldig praktisk å bruke på ferie eller forretningsreiser: du trenger ikke å ta med en manual for å jobbe på problemområder. For sysselsetting Travel Fit trenger du bare tape som er lett å ta med deg på en hvilken som helst tur. Dette programmet Kate Fridrich passer også for de som elsker å leke med strikk eller bare leter etter en bruk for det i treningsprogrammene.
Travel Fit-programmet varer 50 minutter og inkluderer kvalitativ isolasjon og sammensatte øvelser for hele kroppen. Imidlertid vil du ikke bare jobbe for å styrke musklene, men også forbrenne kalorier og fett. Kate Friedrich laget flere cardio-segmenter med lite innvirkning som vil øke hjertefrekvensen og øke metabolismen. Ingen hopp eller annen traumatisk trening, så det er trygt for leddene. Trening er ganske dynamisk: en bevegelse lykkes raskt med en annen, slik at pulsen forblir forhøyet gjennom hele programmet.
Trening inkluderer arbeid med alle musklene i kroppen din, men spesielt effektiv vil du jobbe på hender, skuldre og rygg. Øvelser med strikk påvirker musklene uten skadelige belastninger på ryggraden, som ofte skjer med tunge vekter. De første halvtimene holdes stående i et kraftig tempo, så går du videre på matten. De siste fem minuttene er viet til øvelser for abs.
Travel Fit passer for alle nivåer fra nybegynner til avansert. Imidlertid kan du tilpasse lasten selv, hvis du velger den optimale stivheten til stripen (de har forskjellig motstand). Det er hyggelig og effektiv treningsom virkelig fungerer! Hvis du vil gå ned i vekt, kombiner Travel Fit med intens kondisjonstrening for fettforbrenning. For eksempel, Kate Frederick, kan du se Kick Max og Cross Fire.
Fordelene og ulempene med programmet
Pros:
1. Du vil jobbe med alle problemområdene, øvelser for over- og underkropp med elastisk tape.
2. Kate Friedrich er også med på trening short's cardio-segmenter med lite innvirkning, slik at du kan forbrenne fett i hele kroppen.
3. Dette programmet er spesielt effektivt for muskler i armer, skuldre og rygg. Kate plukket opp mange øvelser som lar deg laste overkroppen. I motsetning til øvelsene med manualer, jobber du musklene dine uten skadelige belastninger på ryggraden.
4. Training Travel Fit laget spesielt for trening på forretningsreiser og reiser. Du trenger ikke noe ekstra utstyr bortsett fra at et lysbånd inkluderer alle musklene dine i arbeidet.
5. Programmet passer for alle ferdighetsnivåer: fra nybegynner til avansert. Avhengig av din fysiske form, velg bare båndets optimale stivhet.
6. Treningens lave innvirkning, selv kardiointervaller, involverer ikke hopp og andre støtbelastninger.
Cons:
1. Du trenger ikke det mest populære elastiske båndet for treningsutstyr.
2. For å gjøre lang tid med tape ubehagelig, så for denne øvelsen trenger du også sportshansker.
Tilbakemelding på programmet Travel Fit med Kate Friedrich:
Hvis du har elastisk tape, må du prøve programmet Kate Friedrich-Travel Fit. Dette er en fin enkel øvelse som vil hjelpe deg stram kroppen, styrke muskler og forbedre kroppsformen. Hvis du vil øke vekttapeffekten, kan du kombinere dette programmet med en kardiobelastning, for eksempel se topp 10 hjemmekardio trening i 30 minutter.