Denne artikkelen er utelukkende for kvinnelig oppmerksomhet. På slutten av forrige uke dro jeg til en mammolog, som fikk meg til å skrive et innlegg om temaet forebyggende tiltak for å bekjempe brystkreft. Det er så enkelt å bruke 20 minutter i året på en ultralydskanning for å være rolig!
Kreft inntar andreplassen i listen over dødsårsaker i Russland (i vårt land dør mer enn 300 mennesker av det hvert år). Jeg har allerede skrevet om anbefalinger for forebyggende kreftkontroll. Dessverre er det mange varianter av denne sykdommen, og de fleste av dem kan ikke diagnostiseres på et tidlig stadium. Heldigvis gjelder ikke denne uttalelsen brystkreft.
Hvordan oppdage kreft tidlig?
Hvis brystkreft kan oppdages på et tidlig stadium, blir det effektivt behandlet: 98% av kvinnene blir friske. I Russland, der det ifølge det russiske kreftforskningssenteret oppkalt etter NN Blokhin, registreres omtrent 54 tilfeller av denne typen kreft årlig; det er mulig å oppdage det på et tidlig stadium bare i omtrent 000% av tilfellene. Dette fører til en lav overlevelsesrate på 65 år - bare 5% av pasientene, mens de samme landene i Amerika og Europa når 55% og til og med over 80% på grunn av den omfattende introduksjonen av mammografisk screening, som gjør det mulig å oppdage brystkreft. på et veldig tidlig stadium.
Derfor til og med med fravær klager og symptomer må undersøkes regelmessig, minst en gang i året, av en lege:
- kvinner mellom 20 og 40 år trenger å gjøre ultralyd av brystkjertlene minst hvert annet år;
- kvinner over 40 år - en gang annethvert år, gjør mammografi (røntgenundersøkelse av brystkjertlene).
I tillegg anbefaler eksperter at hver voksen kvinne gjennomfører selvundersøkelse minst en gang i måneden. Men du bør ikke stole utelukkende på dette diagnostiske alternativet: hos unge kvinner er jernet for tett, og du kan ikke føle neoplasma, og de med store bryster har en risiko for rett og slett ikke å komme til det.
Den enkleste og mest praktiske måten å finne riktig lege er å bruke Profi-tjenesten. Her kan du finne riktig spesialist, lese anmeldelser og gjøre en avtale.
Hvordan redusere risikoen for brystkreft?
Siden jeg er interessert i hvordan livsstilen vår skal være for å bli mindre syk, vil jeg igjen understreke at noen faktorer kan øke eller omvendt redusere risikoen for å utvikle brystkreft.
Eksperter mener at å følge flere anbefalinger vil bidra til å redusere risikoen for brystsykdom:
– Spis et sunt kosthold med lite animalsk fett, fokuser på fullkorn, frukt og grønnsaker;
- unngå unødvendige røntgenstråler;
- drikke alkohol med måte;
– gi opp sigaretter (her er noen tips til de som skal slutte å røyke);
- prøv å holde vekten normal;
- trene regelmessig.
De som følger disse retningslinjene reduserer faktisk risikoen for kreft. For eksempel bemerker en studie publisert i tidsskriftet Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention at rask gange kan redusere risikoen for brystkreft hos postmenopausale kvinner med 14%. Og hos kvinner som trente kraftigere, ble risikoen for å utvikle denne sykdommen redusert med 25%.
Forfatterne av artikkelen, publisert i Journal of the National Cancer Institute, analyserte data fra 73 kvinner fra American Cancer Society (de har blitt fulgt i mer enn 388 år) og fant at risikoen for brystkreft hos kvinner som røyker er 13% høyere enn hos ikke-røykere, og 24% høyere enn hos de som slutter å røyke.
Å følge disse prinsippene senker ikke bare risikoen for kreft, men øker generelt forventet levealder, fordi de i stor grad hjelper til med å forhindre hjertesykdom og luftveissykdommer.
Gitt de mange utfordringene i helsesystemet vårt, må hver og en av oss ta vare på oss selv og endre livsstilen vår for å opprettholde helsen så mye som mulig. Og ikke glem vanlige legebesøk. Gode nyheter og trygghet om helsen din forbedrer livskvaliteten alvorlig :)))