Apple diett - vekttap opp til 7 kilo på 7 dager

Det gjennomsnittlige daglige kaloriinnholdet er 675 Kcal.

Eple dietten er en av de enkleste og mest effektive dietter. Varigheten av eple dietten er syv dager. Vekttap vil i gjennomsnitt være 6-7 kilo. I tillegg anbefales det for personer som andre dietter (for eksempel Kreml -dietten og sjokoladekostholdet) er kontraindisert av helsemessige årsaker.

Apple diettmeny (i 7 dager)

• 1 dag: 1 kg epler
• Dag 2: 1,5 kg
• 3 dag: 2 kg epler
• 4 dag: 2 kg epler
• 5 dag: 1,5 kg epler
• Dag 6: 1,5 kg
• 7 dag: 1 kg epler

Det er veldig, veldig vanskelig å tåle 7 dager på noen epler - men resultatene er verdt det. Hvis du elsker epler, er denne dietten noe for deg. I tillegg kan du drikke grønn te eller vann (fortsatt) ubegrenset. Det er heller ingen begrensninger på fargen (grønne og røde epler) og smak (sure eller søte) epler. I ekstreme tilfeller, fra den 5. dagen i dietten, kan du spise et lite stykke rugbrød per dag.

Eple dietten kan vises og være nyttig for personer med forskjellige kroniske sykdommer:

• Så i nærvær av et duodenalsår, kan du ikke spise sure epler.
• Hvis du har gastritt, ikke spis søte epler.
• I nærvær av sykdommer som påvirker det kardiovaskulære systemet, anbefales det å tilsette opptil 1 gram granulert sukker per 100 kg epler.

Den utvilsomme fordelen med eple dietten for vekttap er å få et effektivt resultat i løpet av en uke (og enda tidligere). Det andre pluss av eple dietten er at epler inneholder alle viktige mineraler og vitaminer en person trenger. Den tredje fordelen med eple dietten er at det kan følges av personer med kroniske sykdommer.

Den eneste ulempen med epledietten skyldes at noen lett tåler to uker utelukkende på noen epler, mens for andre er enda en dag på epler uutholdelig - en annen reaksjon fra kroppen til epler (på grunn av fysiologiske egenskaper). For å bruke en diett for eksisterende sykdommer (og nesten alle alvorlige sykdommer krever spesifikke dietter), må du konsultere legen din.