Naturen er klok. På den ene siden er den i konstant endring, på den andre siden er den syklisk. År etter år avløser vår, sommer, høst og vinter hverandre. Periodene i livet vårt veksler også, aktive og passive, lyse og mørke, fargerike og monokrome. Trener Adam Sichinski diskuterer hva den naturlige syklusen lærer og hvordan man lærer å leve i harmoni med sjelens årstider.
Livssykluser følger ikke nødvendigvis en naturlig kjede fra vår til høst eller fra vinter til vår. De kan endres i hvilken som helst rekkefølge avhengig av våre daglige beslutninger.
De fire livssyklusene er en metafor for årstidene.
Våren er en tid for å lære, se etter nye muligheter og løsninger.
Sommeren er en tid for å feire suksess og nå mål.
Høsten er en tid for å kjempe, gjøre feil og overvinne stress.
Vinteren er en tid for å reflektere, samle krefter og planlegge.
vår
Dette er tiden for å finne nye muligheter og ta raske beslutninger. Om våren åpner du opp for kommunikasjon, ser livets retning klart og prøver å ta i bruk nye ferdigheter for å nå dine mål.
Dine aktiviteter og manifestasjoner i denne perioden:
- restrukturering av personlige verdier og prioriteringer,
- møte nye folk,
- trening og selvutvikling,
- målsetting,
- strategisk, taktisk og intuitiv tenkning.
Vårens følelser: kjærlighet, tillit, glede, takknemlighet, godkjenning.
Vårens begynnelse innledes av:
- økt selvtillit og selvtillit,
- endelig bevissthet om ønsker og mål,
- lederposisjon i forhold til eget liv.
Sommer
Sommeren er tiden når du når dine mål og ønsker begynner å gå i oppfyllelse. Dette er øyeblikk av livet forbundet med en følelse av glede og nytelse, kreativ aktivitet og tro på fremtiden.
Dine aktiviteter og manifestasjoner i denne perioden:
- teamarbeid,
- reise,
- fritid,
- fullføring av det som er påbegynt
- risikotakende aktiviteter
- utvide komfortsonen din
- aktiv aktivitet.
Sommerfølelser: lidenskap, eufori, entusiasme, mot, selvtillit.
I fremtiden kan du oppleve tretthet og mangel på tid, noe som kan forstyrre veien til målene.
Livets sommer kommer ikke etter planen. Denne fasen innledes med:
- riktig planlegging og forberedelse,
- riktige avgjørelser og valg,
- lang introspeksjon,
- evnen til å se nye muligheter og utnytte dem.
Høst
Høsten er en tid da vi møter vanskeligheter og tilbakeslag. Den vanlige rekkefølgen av ting er brutt. Vi føler at vi ikke kan kontrollere livene våre slik vi pleide.
Dine aktiviteter og manifestasjoner i denne perioden:
– forsøk på å unngå ansvar,
– tvil og nøling,
- ønsket om ikke å forlate komfortsonen,
urealistiske fantasier, negativ og ineffektiv tenkning.
Høstfølelser: sinne, angst, skuffelse, frustrasjon, stress, motløshet.
Høsten kommer som et resultat av:
- ineffektive handlinger
- tapte muligheter,
- mangel på kunnskap
- feilberegninger forbundet med ineffektiv tenkning,
- stereotype, vante atferdsmønstre.
Vinter
Tid for refleksjon, planlegging og sosial «dvale». Vi trekker oss følelsesmessig tilbake fra verden. Vi hengir oss til tanker om vår skjebne, tilgir oss selv for tidligere feil og tenker på negative opplevelser på nytt.
Dine aktiviteter og manifestasjoner i denne perioden:
- ønsket om å finne indre ro og ønsket om å være alene med deg selv,
- kommunikasjon med familie, venner og kjære,
- føre dagbok, registrere dine egne følelser,
- kritisk, objektiv og dyp tilnærming til livets hendelser.
Vinterens følelser: frykt, lettelse, tristhet, håp.
Om vinteren er vi enten pessimistiske eller ser på fremtiden med håp, mer utsatt for utsettelse og passivitet.
Vinteren kommer som et resultat:
- mangel på emosjonell intelligens
- triste hendelser - store tap og personlige fiaskoer,
- ineffektive vaner og tanker.
Konklusjoner
Spør deg selv: hvilken innvirkning har livssykluser hatt på livet mitt? Hva lærte de? Hva har jeg lært om livet, om meg selv og de rundt meg? Hvordan endret de personligheten min?
Varigheten av hver syklus er en refleksjon av vår tilstand og evne til å tilpasse seg forholdene. Hvis vi lykkes med å tilpasse oss, går vi raskt gjennom ubehagelige faser. Men hvis vinteren eller høsten trekker ut, bruk situasjonen til selvutvikling. Forvandling er essensen av livet. Det er uunngåelig, uforanderlig og samtidig plastisk. Ønsker, behov, atferd må endres og utvikles.
Du bør ikke gjøre motstand og klage på skjebnen når det regner uendelig på sjelen. Prøv å lære av enhver erfaring. Tenk deg at du elsker våren, en periode med aktivitet og takeoff, men selv de dystreste høstdagene har en sjarm. Prøv å omfavne skjønnheten i ditt indre landskap, uansett vær. Ideelt sett bør høsten og vinteren være perioder med aktiv, om enn usynlig, indre vekst. Naturen, og vi er en del av den, har ikke dårlig vær.
Om eksperten: Adam Sichinski er en coach, skaperen av psykologiske kart for IQ-matriser for selvutvikling.