Sterkt anbefalt redusere forbruket av søt, sur og salt smak. "Hvorfor?" - du spør. Den søte smaken har egenskapene tyngde, kulde og fuktighet, med den søte smaken som den kaldeste, tyngste og våteste av de seks smakene. Den sure smaken har fuktighetskvalitet, mens saltsmaken har fuktighetskvalitet og tyngde. Nemlig, egenskapene til tyngde, fuktighet og kulde er nå manifestert i naturen, derfor, ved å konsumere slike smaker, vil vi ytterligere øke disse egenskapene, noe som vil føre til ubalanse og helseproblemer. Derfor bør disse smakene, som all tung og fet mat, reduseres eller elimineres betydelig. Dette gjelder spesielt for søtsaker, sukker, bakevarer med hvitt mel, ost, meieriprodukter generelt, poteter, fisk og kjøtt. Salt trenger ikke utelukkes helt fra kosten, vi spiser det vanligvis ikke i store mengder, men du trenger ikke la deg rive med av salt. Himalaya rosa salt regnes som det beste saltet.
Maten skal være lett, tørket, varm. Sørg for å bruke skarp, snerpende og bitter smak, de vil balansere tilstanden vår. Krydder vil hjelpe med dette - for eksempel pepper, ingefær, spisskummen, asafoetida, nellik, gurkemeie, basilikum, bitre urter.
Utvalgte produkter – langkornede ristyper (for eksempel basmati), bygg (byggryn og bygg), mung eller mung dal (skrælte mungbønner), gammel hvete, bokhvete, hirse, mais, honning. Honning, selv om den er søt, har egenskapene til letthet og tørrhet, og har også en snerpende smak. Gammel honning, den som sto i mer enn et år etter innsamling, fremmer vekttap, reduksjon av fettvev. Bygg har også denne egenskapen - å redusere fettvev.
Det anbefales å bruke en liten mengde vann – drikk når du er tørst. En drink med ingefær eller honning er perfekt, så vel som avkok eller infusjoner av bitre urter.
Du sier: "Det er praktisk talt ingenting!". Men tenk på det: det er ikke bare at den store fasten finner sted om våren, men for å rense kroppen for tung mat og giftstoffer som har akkumulert over vinteren og starte prosessene med selvregulering av kroppen.
Caponata med bygg –
Polenta med tomater og pesto
Min favoritt kichri -
Te med krydder –
Stor fysisk aktivitet, fysisk trening og sportsaktiviteter, lange turer anbefales på det varmeste. Fysisk aktivitet i form av rydding, husarbeid er også veldig bra. I tillegg vil det legge energien til fornyelse til livet ditt.
Unngå lur på dagtid.
Gå mer og nyt naturens oppvåkning.
Prosedyren for å påføre ubtans (pulver av mel og urter) på kroppen med aktive massasjebevegelser er veldig gunstig. Dette forbedrer blodsirkulasjonen og forhindrer tilstopping av kanalene, og har også en gunstig effekt på huden. Ubtan kan kjøpes ferdig eller laget av havregryn, mungbønne, kikertmel (hvete- og rugmel fungerer ikke). Du kan legge til litt leire, kamille, koriander, gurkemeie til ubtan. Før påføring fortynnes 1 ss av den tørre blandingen med varmt vann til tilstanden rømme, påføres på kroppen, bortsett fra de hårete delene, og vaskes deretter av med vann.
For å rense øynene for slim, er det veldig bra å gjennomføre et instillasjonskurs, for eksempel dråper Udzhal om natten.
Om våren har folk en forkjærlighet for amorøse affærer og seksuell aktivitet er gunstig, men ikke mer enn en gang hver tredje dag.
Måtte våren være fylt med kjærlighet og glede.