Oppskriftsingredienser “Balanser sjømatsalat'
- 150 gr. Kokt egg
- 200 gr. tang
- 150 gr. blåskjell
- 70 gr. hermetisert mais
- 50 gr. majones
Rettens næringsverdi “Balanse salat fra sjømat” (pr 100 gram):
Kalorier: 123.7 kcal.
Ekorn: 6 gr.
fett: 10.2 gr.
karbohydrater: 1.8 gr.
Antall porsjoner: 1Ingredienser og kaloriinnhold i oppskriften “Balanse salat fra sjømat»
| Produkt | Måle | Vekt, gr | Hvit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | kcal |
| kyllingegg (hardkokt) | 150 g | 150 | 19.35 | 17.4 | 1.2 | 240 |
| havkål | 200 g | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
| kokte blåskjell | 150 g | 150 | 13.65 | 2.25 | 0 | 75 |
| søt hermetikkorn | 70 gr | 70 | 1.54 | 0 | 7.84 | 40.6 |
| melkbord majones | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Totalt | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 1 servering | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 100 gram | 100 | 6 | 10.2 | 1.8 | 123.7 |