Innhold
Artikkelen diskuterer:
- Klassifisering av kroppstyper
- Kort beskrivelse av hovedkroppstyper
- Vekttapavhengighet av kroppstype
- Spesifikke sykdommer for forskjellige kroppstyper
- Bestem kroppstype i vekttap diett kalkulator
Klassifisering av kroppstyper
Kroppstype er et av alternativene menneskelige konstitusjonelle normer. I denne forstand karakteriserer konstitusjonen (fenotypisk) menneskekroppen gjennom strukturen og indikatorene for muskel- og beinvev til en bestemt organisme - et sett med stabile biologiske, konstruktive og funksjonelle egenskaper. Disse indikatorene skyldes utelukkende arvelige predisposisjoner (selv om det skal bemerkes at det fortsatt er mulig å korrigere kroppstypen i en tidlig alder).
Siden kroppstypen bare karakteriserer en av variantene av den konstitusjonelle normen, avhenger antallet kroppstyper av metoden for å bestemme normen. Akademiker VP Petlenko definerer fem kroppstyper:
- atletisk
- grasiøs (grasiøs)
- astenisk
- hypersthenisk
- normosthenisk
Professor Chernorutsky VM identifiserer tre hovedkroppstyper, delvis sammenfallende med klassifiseringen av akademiker VP Petlenko.
- astenisk (eller hyposthenisk) - inkluderer den grasiøse kroppstypen ifølge VP Petlenko.
- normosthenic (inkludert atletisk type i henhold til VP Petlenko)
- hypersthenisk
Kort beskrivelse av hovedkroppstyper
Hyposthenisk type konstitusjon (fysikk) er preget av en relativt lav stilling av mellomgulvet, et langstrakt bryst (og relativt redusert omkrets), en langstrakt nakke, smale skuldre, lange og tynne lemmer, vanligvis godt over gjennomsnittlig vekst. Muskelmassen er dårlig utviklet. Mengden fettvev er vanligvis under gjennomsnittet - selv hos kvinner. Funksjoner av den indre strukturen - på grunn av det langstrakte brystet - er hjertet vanligvis lite, hjerteformen er langstrakt, dryppformet, lungene er også langstrakte, absorpsjonskapasiteten i mage-tarmkanalen reduseres.
Normosthenisk kroppstype preget av god (mye bedre enn i hyposthenisk kroppstype) utvikling av muskelmasse, og som et resultat et sterkt og utviklet beinskjelett. Mengden fettvev er omtrent i tråd med gjennomsnittet. Funksjoner av den indre strukturen - brystet er konveks, skuldrene er brede, lengden på lemmer er proporsjonal. Alle egenskaper tilsvarer gjennomsnittet.
Hypersthenisk kroppstype preget av en høy membran, et relativt stort hjerte, vanligvis under gjennomsnittlig høyde i forhold til vekt, et avrundet bryst - flatt fra topp til bunn, vanligvis en kort nakke. Funksjoner av den indre strukturen skyldes et avrundet bryst. Mengden fettvev er vanligvis over gjennomsnittet. Blod inneholder høyt kolesterol. Absorpsjonskapasiteten i mage-tarmkanalen er høy.
Vekttapavhengighet av kroppstype
Avhengigheten av tilbøyeligheten til å akkumulere fettvev på kroppstypen er mest uttalt i hypersthenisk type. Et lite overskudd av kalorier fra mat er nok (spesielt i form av lett fordøyelige karbohydrater) for at kroppsvekten skal begynne å øke - denne typen trenger, som ingen andre, ikke dietter for vekttap (i ordets bokstavelige betydning), men ernæringssystemer (som Sybarite -dietten).
Den hypostheniske kroppstypen er ikke disponert for akkumulering av subkutant fettvev - og hvis fedme oppstår, skyldes det ofte ekstremt lav fysisk aktivitet (både profesjonell og sosial). Kosthold (raske dietter) vil være effektive.
Den normostheniske kroppstypen når det gjelder vekttap inntar en mellomposisjon - det er nødvendig å kombinere dietter (eller ernæringssystemer) og øke fysisk aktivitet.
Spesifikke sykdommer for forskjellige kroppstyper
Når det gjelder hovedkroppstyper, er det av særlig betydning og avhengigheten av karakteristiske sykdommer (inkludert kroniske) av kroppstypen. Kunnskap om disse predisposisjoner for sykdommer gjør det mulig, om ikke helt å forhindre dem, og i det minste redusere sykdomsrisikoen betydelig ved å ta forebyggende tiltak (eller forhindre overgangen til den kroniske fasen).
Hypostenisk type fysikk har en disposisjon for luftveissykdommer, gastritt og magesår (duodenalsår) med lav surhet. Risikoen for arteriell hypotensjon er økt. Hos mennesker med denne typen kroppsbygning observeres ofte vegetativ-vaskulær dystoni.
Normosthenisk type fysikk har en disposisjon for sykdommer som revmatisme, gastritt og magesår (duodenalsår) med høy surhet. Oftere enn andre diagnostiseres representanter for denne typen fysikk med høyt blodtrykk.
Hypersthenisk type fysikk har en disposisjon for sykdommer som åreforkalkning, diabetes mellitus, leversykdommer, metabolske lidelser (inkludert fedme). Blodtrykket er vanligvis over normalt. På den annen side er representanter for denne typen mye flinkere til å motstå forkjølelse og luftveissykdommer.
Bestem kroppstype i vekttap diett kalkulator
Foreløpig er det foreslått omtrent 50 forskjellige metoder for å vurdere kroppstype. Kalkulatoren for valg av dietter for vekttap bestemmer kroppstypen i henhold til to metoder (foreslått av professor VM Chernorutsky - Pignet-indeksen og den franske antropologiske kirurgen Paul Broca er estimert) - resultatene vil utfylle hverandre. For hver metode vil den ideelle vekten og området for akseptabel vekt bli bestemt.