Innhold
Benmargen er det viktigste organet i det menneskelige hematopoietiske systemet. Den ligger inne i rørformede, flate og korte bein. Ansvarlig for prosessen med å skape nye blodceller for å erstatte de døde. Han er også ansvarlig for immunitet.
Benmargen er det eneste organet som inneholder et stort antall stamceller. Når et organ blir skadet, ledes stamceller til skadestedet og skiller seg ut i celler i dette organet.
Dessverre har forskere ennå ikke klart å løse alle hemmelighetene til stamceller. Men en gang vil dette kanskje skje, noe som vil øke levealderen til mennesker, og kanskje til og med føre til deres udødelighet.
Dette er interessant:
- Benmargen, som ligger i beinene til en voksen, har en omtrentlig vekt på 2600 gram.
- I 70 år produserer benmargen 650 kilo røde blodlegemer og 1 tonn hvite blodlegemer.
Sunn mat for beinmarg
- Fet fisk. På grunn av innholdet av essensielle fettsyrer, er fisk en av de mest essensielle matvarene for normal benmargs funksjon. Dette skyldes det faktum at disse syrene er ansvarlige for produksjon av stamceller.
- Valnøtter. På grunn av det faktum at nøtter inneholder slike stoffer som: jod, jern, kobolt, kobber, mangan og sink, er de et veldig viktig produkt for beinmargen. I tillegg er de flerumettede fettsyrene i dem ansvarlige for funksjonen av bloddannelse.
- Kyllingegg. Egg er en kilde til lutein, avgjørende for beinmargen, som er ansvarlig for regenerering av hjerneceller. I tillegg forhindrer lutein blodpropper.
- Kylling kjøtt. Rik på proteiner, det er en kilde til selen og B -vitaminer. På grunn av egenskapene er det et viktig produkt for å strukturere hjerneceller.
- Mørk sjokolade. Stimulerer benmargsaktivitet. Det aktiverer celler, utvider blodkar, og er ansvarlig for å gi beinmargen oksygen.
- Gulrot. Takket være karoten i den, beskytter gulrøtter hjerneceller mot ødeleggelse, og reduserer også aldringsprosessen for hele organismen.
- Tang. Inneholder en stor mengde jod, som er en aktiv deltaker i produksjonen av stamceller og deres videre differensiering.
- Spinat. Takket være vitaminer, sporstoffer og antioksidanter i spinat, er det en aktiv beskytter av benmargsceller mot degenerasjon.
- Avokado. Det har en antikolesterol effekt på blodårene, forsyner beinmargen med næringsstoffer og oksygen.
- Peanøtt. Inneholder arakidonsyre, som er involvert i dannelsen av nye hjerneceller for å erstatte de døde.
Generelle anbefalinger
- 1 For det aktive arbeidet i benmargen er tilstrekkelig ernæring nødvendig. Det anbefales å ekskludere alle skadelige stoffer og konserveringsmidler fra dietten.
- 2 I tillegg bør du føre en aktiv livsstil som vil gi hjernecellene tilstrekkelig oksygen.
- 3 Unngå hypotermi, som et resultat av at en svekkelse av immuniteten er mulig, samt forstyrrelse av funksjonen til stamceller.
Folkemedisiner for å gjenopprette beinmargsfunksjon
For å normalisere arbeidet i benmargen, bør følgende blanding konsumeres en gang i uken:
- Valnøtter - 3 stk.
- Avokado er en mellomstor frukt.
- Gulrøtter - 20g.
- Peanøtter - 5 korn.
- Spinatgrønt - 20 g.
- Fet fiskekjøtt (kokt) - 120g.
Mal og bland alle ingrediensene i en blender. Forbruk hele dagen.
Skadelig mat for beinmarg
- Alkoholholdige drinker... Ved å forårsake vasospasme fører de til underernæring av benmargsceller. Og resultatet av dette kan være irreversible prosesser i alle organer på grunn av problemer med stamcelleregenerering.
- Salt… Forårsaker væskeretensjon i kroppen. Som et resultat oppstår en økning i blodtrykket, som kan forårsake blødning og kompresjon av hjernestrukturene.
- Fett kjøtt... Øker kolesterolnivået, noe som kan ha en negativ effekt på blodårene som gir beinmargen.
- Pølser, krutonger, drikke, hyllestabile produkter... De inneholder stoffer som er skadelige for benmargens normale funksjon.