Næringsverdi og kjemisk sammensetning.
Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| Næringsstoff | Antall | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kaloriverdi | 30 kCal | 1684 kCal | 1.8% | 6% | 5613 g |
| Proteiner | 0.35 g | 76 g | 0.5% | 1.7% | 21714 g |
| Fett | 0.07 g | 56 g | 0.1% | 0.3% | 80000 g |
| karbohydrater | 6.87 g | 219 g | 3.1% | 10.3% | 3188 g |
| Kostholdsfiber | 1 g | 20 g | 5% | 16.7% | 2000 g |
| Vann | 91.5 g | 2273 g | 4% | 13.3% | 2484 g |
| Aske | 0.22 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| Vitamin A, RE | 22 μg | 900 μg | 2.4% | 8% | 4091 g |
| Vitamin B1, tiamin | 0.015 mg | 1.5 mg | 1% | 3.3% | 10000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.021 mg | 1.8 mg | 1.2% | 4% | 8571 g |
| Vitamin B5, pantotisk | 0.053 mg | 5 mg | 1.1% | 3.7% | 9434 g |
| Vitamin B6, pyridoksin | 0.032 mg | 2 mg | 1.6% | 5.3% | 6250 g |
| Vitamin B9, folat | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 2.7% | 13333 g |
| Vitamin C, askorbisk | 1.9 mg | 90 mg | 2.1% | 7% | 4737 g |
| Vitamin PP, NO | 0.374 mg | 20 mg | 1.9% | 6.3% | 5348 g |
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 78 mg | 2500 mg | 3.1% | 10.3% | 3205 g |
| Kalsium, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 2.3% | 14286 g |
| Magnesium, mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 4.3% | 8000 g |
| Natrium, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.7% | 43333 g |
| Svovel, S | 3.5 mg | 1000 mg | 0.4% | 1.3% | 28571 g |
| Fosfor, P | 9 mg | 800 mg | 1.1% | 3.7% | 8889 g |
| Sporelementer | |||||
| Jern, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 5.7% | 6000 g |
| Mangan, Mn | 0.151 mg | 2 mg | 7.6% | 25.3% | 1325 g |
| Kobber, Cu | 67 μg | 1000 μg | 6.7% | 22.3% | 1493 g |
| Sink, Zn | 0.08 mg | 12 mg | 0.7% | 2.3% | 15000 g |
| Mettede fettsyrer | |||||
| Mettede fettsyrer | 0.009 g | maks 18.7 г | |||
| 16:0 Palmitic | 0.007 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.003 g | ~ | |||
| Enumettede fettsyrer | 0.013 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.013 g | ~ | |||
| Flerumettede fettsyrer | 0.028 g | fra 11.2 til 20.6 | 0.3% | 1% | |
| 18:2 Linolsyre | 0.025 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.003 g | ~ | |||
| Omega-3 fettsyrer | 0.003 g | fra 0.9 til 3.7 | 0.3% | 1% | |
| Omega-6 fettsyrer | 0.025 g | fra 4.7 til 16.8 | 0.5% | 1.7% |
Energiverdien er 30 kcal.
- kopp = 245 g (73.5 kCal)
Tags: kaloriinnhold 30 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, vitaminer, mineraler, hva som er nyttig for fruktsalat (fersken, pære, aprikos, ananas og kirsebær), hermetisert i vann, kalorier, næringsstoffer, nyttige egenskaper Fruktsalat (fersken, pære, aprikos, ananas og kirsebær), hermetisert i vann