Kaloriinnhold Pate, leverpølse. Kjemisk sammensetning og næringsverdi.

Næringsverdi og kjemisk sammensetning.

Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
NæringsstoffAntallNorm **% av normen i 100 g% av normen i 100 kcal100% normalt
Kaloriverdi305 kCal1684 kCal18.1%5.9%552 g
Proteiner12.38 g76 g16.3%5.3%614 g
Fett25.45 g56 g45.4%14.9%220 g
karbohydrater3.39 g219 g1.5%0.5%6460 g
Kostholdsfiber2.5 g20 g12.5%4.1%800 g
Vann53.53 g2273 g2.4%0.8%4246 g
Aske2.75 g~
Vitaminer
Vitamin A, RE4091 μg900 μg454.6%149%22 g
Retinol4.091 mg~
Vitamin B1, tiamin0.272 mg1.5 mg18.1%5.9%551 g
Vitamin B2, riboflavin1.03 mg1.8 mg57.2%18.8%175 g
Vitamin B5, pantotisk2.95 mg5 mg59%19.3%169 g
Vitamin B6, pyridoksin0.19 mg2 mg9.5%3.1%1053 g
Vitamin B9, folat30 μg400 μg7.5%2.5%1333 g
Vitamin B12, kobalamin13.46 μg3 μg448.7%147.1%22 g
Vitamin C, askorbisk3.5 mg90 mg3.9%1.3%2571 g
Vitamin PP, NO4.3 mg20 mg21.5%7%465 g
makronæringsstoffer
Kalium, K170 mg2500 mg6.8%2.2%1471 g
Kalsium, Ca22 mg1000 mg2.2%0.7%4545 g
Magnesium, mg12 mg400 mg3%1%3333 g
Natrium, Na700 mg1300 mg53.8%17.6%186 g
Svovel, S123.8 mg1000 mg12.4%4.1%808 g
Fosfor, P230 mg800 mg28.8%9.4%348 g
Sporelementer
Jern, Fe8.85 mg18 mg49.2%16.1%203 g
Mangan, Mn0.155 mg2 mg7.8%2.6%1290 g
Kobber, Cu240 μg1000 μg24%7.9%417 g
Selen, Se58 μg55 μg105.5%34.6%95 g
Sink, Zn2.3 mg12 mg19.2%6.3%522 g
Fordøyelige karbohydrater
Mono- og disakkarider (sukker)1.65 gmaks 100 г
Essensielle aminosyrer
Arginin *0.812 g~
valin0.857 g~
Histidin *0.448 g~
Isoleucine0.653 g~
leucine1.139 g~
lysin1.155 g~
metionin0.285 g~
treonin0.671 g~
tryptofan0.151 g~
fenylalanin0.617 g~
Utskiftbare aminosyrer
alanine0.83 g~
Asparaginsyre1.164 g~
glysin1.096 g~
Glutaminsyre2.195 g~
Proline0.85 g~
serin0.694 g~
tyrosin0.362 g~
cystein0.149 g~
steroler
kolesterol118 mgmaks 300 mg
Mettede fettsyrer
Mettede fettsyrer9.925 gmaks 18.7 г
14: 0 Myristisk0.403 g~
16:0 Palmitic6.42 g~
18:0 Stearin3.102 g~
Enumettede fettsyrer12.286 gmin 16.8 г73.1%24%
16: 1 Palmitole0.993 g~
18:1 Olein (omega-9)11.293 g~
Flerumettede fettsyrer2.427 gfra 11.2 til 20.621.7%7.1%
18:2 Linolsyre2.296 g~
18: 3 Linolenic0.131 g~
Omega-3 fettsyrer0.131 gfra 0.9 til 3.714.6%4.8%
Omega-6 fettsyrer2.296 gfra 4.7 til 16.848.9%16%
 

Energiverdien er 305 kcal.

  • 0,25 kopp = 55 g (167.8 kCal)
Pate laget av leverpølse rik på vitaminer og mineraler som: vitamin A - 454,6%, vitamin B1 - 18,1%, vitamin B2 - 57,2%, vitamin B5 - 59%, vitamin B12 - 448,7%, vitamin PP - 21,5 , 28,8, 49,2%, fosfor - 24%, jern - 105,5%, kobber - 19,2%, selen - XNUMX%, sink - XNUMX%
  • Vitamin A er ansvarlig for normal utvikling, reproduksjonsfunksjon, helse og øyehelse, og opprettholde immunitet.
  • Vitamin B1 er en del av de viktigste enzymene i karbohydrat og energimetabolisme, som gir kroppen energi og plastiske stoffer, samt metabolismen av forgrenede aminosyrer. Mangel på dette vitaminet fører til alvorlige forstyrrelser i nervesystemet, fordøyelsessystemet og det kardiovaskulære systemet.
  • Vitamin B2 deltar i redoksreaksjoner, forbedrer fargefølsomheten til den visuelle analysatoren og mørk tilpasning. Utilstrekkelig inntak av vitamin B2 ledsages av et brudd på tilstanden til huden, slimhinner, svekket lys og skymningssyn.
  • Vitamin B5 deltar i protein, fett, karbohydratmetabolisme, kolesterolmetabolisme, syntese av en rekke hormoner, hemoglobin, fremmer absorpsjonen av aminosyrer og sukker i tarmen, støtter funksjonen til binyrebarken. Mangel på pantotensyre kan føre til skade på hud og slimhinner.
  • Vitamin B12 spiller en viktig rolle i metabolismen og omdannelsen av aminosyrer. Folat og vitamin B12 er sammenhengende vitaminer og er involvert i bloddannelse. Mangel på vitamin B12 fører til utvikling av delvis eller sekundær folatmangel, samt anemi, leukopeni, trombocytopeni.
  • PP-vitamin deltar i redoksreaksjoner av energiomsetningen. Utilstrekkelig vitamininntak er ledsaget av forstyrrelser i hudens normale tilstand, mage-tarmkanalen og nervesystemet.
  • Fosfor deltar i mange fysiologiske prosesser, inkludert energimetabolisme, regulerer syre-base balanse, er en del av fosfolipider, nukleotider og nukleinsyrer, er nødvendig for mineralisering av bein og tenner. Mangel fører til anoreksi, anemi, rakitt.
  • Stryke er en del av proteiner med forskjellige funksjoner, inkludert enzymer. Deltar i transport av elektroner, oksygen, sørger for løpet av redoksreaksjoner og aktivering av peroksidering. Utilstrekkelig forbruk fører til hypokrom anemi, myoglobin-mangelfull atoni i skjelettmuskulaturen, økt tretthet, myokardiopati, atrofisk gastritt.
  • Kobber er en del av enzymer med redoksaktivitet og involvert i jernmetabolisme, stimulerer absorpsjonen av proteiner og karbohydrater. Deltar i prosessene for å forsyne vevet i menneskekroppen med oksygen. Mangelen manifesteres av forstyrrelser i dannelsen av det kardiovaskulære systemet og skjelettet, utviklingen av bindevevsdysplasi.
  • Selen - Et essensielt element i antioksidantforsvarssystemet i menneskekroppen, har en immunmodulerende effekt, deltar i reguleringen av skjoldbruskhormonens virkning. Mangel fører til Kashin-Beck sykdom (slitasjegikt med flere deformasjoner i ledd, ryggrad og ekstremiteter), Keshan sykdom (endemisk myokardiopati), arvelig trombasteni.
  • sink er en del av mer enn 300 enzymer, deltar i prosessene for syntese og nedbrytning av karbohydrater, proteiner, fett, nukleinsyrer og i reguleringen av ekspresjon av et antall gener. Utilstrekkelig forbruk fører til anemi, sekundær immunsvikt, levercirrhose, seksuell dysfunksjon og fostermisdannelser. Nyere studier har avdekket evnen til høye doser sink til å forstyrre absorpsjon av kobber og dermed bidra til utvikling av anemi.
Tags: kaloriinnhold 305 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, vitaminer, mineraler, hva som er nyttig om Pate, fra leverpølse, kalorier, næringsstoffer, nyttige egenskaper av Pate, fra leverpølse

Legg igjen en kommentar