Næringsverdi og kjemisk sammensetning.
Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| Næringsstoff | Antall | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kaloriverdi | 61 kCal | 1684 kCal | 3.6% | 5.9% | 2761 g |
| Proteiner | 1.95 g | 76 g | 2.6% | 4.3% | 3897 g |
| Fett | 0.77 g | 56 g | 1.4% | 2.3% | 7273 g |
| karbohydrater | 12.16 g | 219 g | 5.6% | 9.2% | 1801 g |
| Kostholdsfiber | 1.7 g | 20 g | 8.5% | 13.9% | 1176 g |
| Vann | 82.61 g | 2273 g | 3.6% | 5.9% | 2751 g |
| Aske | 0.8 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| Vitamin A, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 g |
| alfakarotener | 10 μg | ~ | |||
| betakaroten | 0.009 mg | 5 mg | 0.2% | 0.3% | 55556 g |
| beta kryptoxanthin | 14 μg | ~ | |||
| Lutein + zeaxantin | 650 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.015 mg | 1.5 mg | 1% | 1.6% | 10000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.015 mg | 1.8 mg | 0.8% | 1.3% | 12000 g |
| Vitamin B4, kolin | 16.6 mg | 500 mg | 3.3% | 5.4% | 3012 g |
| Vitamin B5, pantotisk | 0.522 mg | 5 mg | 10.4% | 17% | 958 g |
| Vitamin B6, pyridoksin | 0.037 mg | 2 mg | 1.9% | 3.1% | 5405 g |
| Vitamin B9, folat | 38 μg | 400 μg | 9.5% | 15.6% | 1053 g |
| Vitamin C, askorbisk | 2.6 mg | 90 mg | 2.9% | 4.8% | 3462 g |
| Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| Vitamin PP, NO | 0.884 mg | 20 mg | 4.4% | 7.2% | 2262 g |
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 136 mg | 2500 mg | 5.4% | 8.9% | 1838 g |
| Kalsium, Ca | 4 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.7% | 25000 g |
| Magnesium, mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 6.2% | 2667 g |
| Natrium, Na | 12 mg | 1300 mg | 0.9% | 1.5% | 10833 g |
| Svovel, S | 19.5 mg | 1000 mg | 2% | 3.3% | 5128 g |
| Fosfor, P | 46 mg | 800 mg | 5.8% | 9.5% | 1739 g |
| Sporelementer | |||||
| Jern, Fe | 0.36 mg | 18 mg | 2% | 3.3% | 5000 g |
| Mangan, Mn | 0.082 mg | 2 mg | 4.1% | 6.7% | 2439 g |
| Kobber, Cu | 28 μg | 1000 μg | 2.8% | 4.6% | 3571 g |
| Selen, Se | 0.5 μg | 55 μg | 0.9% | 1.5% | 11000 g |
| Fluor, F | 18 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.8% | 22222 g |
| Sink, Zn | 0.39 mg | 12 mg | 3.3% | 5.4% | 3077 g |
| Fordøyelige karbohydrater | |||||
| Mono- og disakkarider (sukker) | 4.15 g | maks 100 г | |||
| Glukose (dekstrose) | 0.26 g | ~ | |||
| Maltose | 0.07 g | ~ | |||
| sukrose | 3.65 g | ~ | |||
| fruktose | 0.17 g | ~ | |||
| Essensielle aminosyrer | |||||
| Arginin * | 0.066 g | ~ | |||
| valin | 0.075 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.043 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.05 g | ~ | |||
| leucine | 0.198 g | ~ | |||
| lysin | 0.15 g | ~ | |||
| metionin | 0.037 g | ~ | |||
| treonin | 0.048 g | ~ | |||
| tryptofan | 0.015 g | ~ | |||
| fenylalanin | 0.074 g | ~ | |||
| Utskiftbare aminosyrer | |||||
| alanine | 0.129 g | ~ | |||
| Asparaginsyre | 0.112 g | ~ | |||
| glysin | 0.058 g | ~ | |||
| Glutaminsyre | 0.315 g | ~ | |||
| Proline | 0.2 g | ~ | |||
| serin | 0.089 g | ~ | |||
| tyrosin | 0.062 g | ~ | |||
| cystein | 0.024 g | ~ | |||
| Mettede fettsyrer | |||||
| Mettede fettsyrer | 0.077 g | maks 18.7 г | |||
| 16:0 Palmitic | 0.071 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.004 g | ~ | |||
| Enumettede fettsyrer | 0.144 g | min 16.8 г | 0.9% | 1.5% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.144 g | ~ | |||
| Flerumettede fettsyrer | 0.234 g | fra 11.2 til 20.6 | 2.1% | 3.4% | |
| 18:2 Linolsyre | 0.227 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.007 g | ~ | |||
| Omega-3 fettsyrer | 0.007 g | fra 0.9 til 3.7 | 0.8% | 1.3% | |
| Omega-6 fettsyrer | 0.227 g | fra 4.7 til 16.8 | 4.8% | 7.9% |
Energiverdien er 61 kcal.
- 0,5 kopp = 128 g (78.1 kCal)
- boks (303 x 406) = 482 g (294 kCal)
Tags: kaloriinnhold 61 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, vitaminer, mineraler, hva er nyttig Maissukker gult, hermetisert, uten salt, kalorier, næringsstoffer, nyttige egenskaper Maissukker gult, hermetisert, uten salt