Hvordan tilberede en rett "Gulrot- og ostesalat"
riv ost og gulrøtter på et grovt rivjern, tilsett smør og salt.
Oppskriftsingredienser “Gulrot og ostesalat'
- 1 stk stor gulrot
- hard ost 70 gr
- hvitløk 1 fedd
- vegetabilsk olje 1 ts
- salt
Næringsverdi på retten “Gulrot- og ostesalat” (pr 100 gram):
Kalorier: 208.5 kcal.
Ekorn: 12.6 gr.
fett: 15.5 gr.
karbohydrater: 4.1 gr.
Antall porsjoner: 2Ingredienser og kaloriinnhold i oppskriften ”Gulrot- og ostesalat”
| Produkt | Måle | Vekt, gr | Hvit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | kcal |
| gulrot | 1 stykke | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| nederlandsk ost | 70 gr | 70 | 18.2 | 18.76 | 0 | 246.4 |
| hvitløk | 1 kus | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| solsikkeolje | 1 ts. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| salt | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Totalt | 154 | 19.4 | 23.9 | 6.4 | 321.1 | |
| 1 servering | 77 | 9.7 | 11.9 | 3.2 | 160.6 | |
| 100 gram | 100 | 12.6 | 15.5 | 4.1 | 208.5 |