Appelsin gulrot diett hjelper til med å gå ned i løpet av få dager i gjennomsnitt 3 kilo og er et godt alternativ for faste for de som trenger å bli kvitt en liten vekt. I tillegg er dietten en flott rensemetode for kroppen for giftstoffer, i tillegg til en betydelig metabolisme -akselerator.
Den viktigste matingrediensen i 3-4 dager er gulrøtter. Dietten kan også inneholde appelsiner og epler. Du bør drikke vann og grønn te.
100 gram gulrøtter inneholder 1.3 g protein, 6.9 g karbohydrater, 0.1 g fett og bare 32 kalorier - det er mindre enn i epler. Også denne rotgrønnsaken inneholder mye fiber, som renser kroppen.
På dietten av gulrøtter:
- styrke immunforsvaret,
- gjør huden sunnere, takket være karoten i gulrøtter som i kombinasjon med fett danner Retinol, noe som gjør utseendet ditt mer attraktivt
- styrke tannkjøttet,
- fyll på b -vitaminene, PP, C, E, K i kroppen, i tillegg til mange mineraler og essensielle oljer
- forbedre stemningen.
Meny med gulrotdietten
Frokost: tre raspede gulrøtter, sitronsaft og en skje med fettfattig rømme.
Lunsj: tre eller fire raspede gulrøtter med sitronsaft og honning. Du kan spise eple, appelsin eller kiwi.
Middag: et glass fersk gulrotjuice.
På grunn av at gulrot er vanskelig å fordøye og har en grov struktur, bør den tygges grundig. For mennesker med en sensitiv mage eller tarmsykdom er gulrot kosthold kontraindisert.
For å lagre poengsummen etter gulrotdietten, følg ernæringsretningslinjene. Bygg til dietten og fordel riktig antall karbohydrater, proteiner og fett. Velg fersk mat og velg fett fra grønnsaker. Spis små måltider og drikk mye vann.
Mer bout gulrot diett se i videoen nedenfor:
Nettsted לידים סטנדרתי ….