Det er ikke nødvendig å snakke lenge om agurkenes næringsverdi: de er 95% vann. Det er et minimum av proteiner, fett og karbohydrater, henholdsvis ingen metthet. Men hvis en person flittig går ned i vekt, blir denne ulempen øyeblikkelig verdighet. Tross alt, hva er et produkt for en person på diett, i 100 gram hvorav det bare er 15 kcal? En skjebnegave! Spis så mye du vil, det er ingen sjanse for å bli bedre. I tillegg inneholder agurker biologisk aktive stoffer som fremskynder prosessen med å forbrenne fett.
Gå ned i vekt på agurker
Prinsipper agurk diett enkelt: ikke prøv å sitte på bare agurker i flere dager - du vil virkelig gå ned i vekt, men ikke lenge! Resultatet oppnådd på grunn av strenge restriksjoner på mat er nesten umulig å holde. Vi anbefaler deg å spise 200 gram agurker til frokost, lunsj og middag. Dette kan være salater og kalde supper. Du må ikke fylle dem med majones og rømme, men med kefir med lavt fettinnhold eller yoghurt. Alternativt kan du drikke et glass agurkjuice før måltider (hvis det ikke er problemer med økt surhet av magesaft). Dette vil tillate deg å sakte, med glede, uten smertefulle begrensninger for å skille deg med overflødig vekt. "Rolig" er nøkkelordet: virksomheten med å gå ned i vekt tåler ikke oppstyr.
Hva er de mest nyttige agurkene
Fra synspunktet til innholdet av biologisk aktive stoffer er alt i orden med agurker:
- Ja vitaminer (A, C, gruppe B, PP; hovedsakelig inneholdt i huden);
- organisk syremed antioksidantegenskaper; de er også ansvarlige for den forfriskende effekten av disse fantastiske grønnsakene;
- jod (nødvendig for hypotyreose, det vil si i en situasjon der skjoldbruskkjertelen produserer mindre hormoner enn den burde);
- kalium (nødvendig for normal funksjon av hjertet og nyrene; hjelper til å bekjempe ødem, senker blodtrykket);
- pektin (normalisere tarmens motoriske arbeid);
- enzymersom forbedrer absorpsjonen av næringsstoffer, ikke bare fra agurkene selv, men også biprodukter (derfor anbefaler vi deg å servere agurker som en siderett, legg til salater).
- For å få fullstendig all denne rikdommen, velg små agurker - de er de sunneste. Forresten, ordet "agurk" i seg selv kommer fra gresk "umoden". Jo grønnere jo bedre!
Agurkmasker gir en god blekningseffekt og hjelper til å si farvel med fregner og aldersflekker. Ikke rart at sjablonghusmor i filmene fra serien “kjærlighetsbåt krasjet mot hverdagen” alltid ligger på sofaen med agurkskiver i ansiktet. Det ser komisk ut, men det fungerer! Du kan ikke være begrenset til masker, men frys for eksempel agurkstykker og tørk ansiktet om morgenen som en tonic-prosedyre.