Bokhvete diettmenyen er enkel: det er bare spesialtilberedt bokhvete grøt hele uken. Bokhvete helles med kokende vann uten salt og krydder og tilføres i tolv timer.
Funksjoner av bokhvete diett:
- Bokhvetegrøt kan spises hele dagen, ordne måltider hver gang du har lyst til å spise. Siste måltid 4-6 timer før leggetid.
- Tilsett 1% fett kefir til bokhvete som mat, hvis du vil. Observer tiltaket: Du kan spise så mye grøt du vil i løpet av dagen, og ikke mer enn 1 liter kefir.
- Vann - vanlig eller mineralvann uten gass - kan drikkes uten begrensning.
- Hvis du opplever en særlig akutt følelse av sult, 30-60 minutter før leggetid, kan du drikke 1 glass 1 prosent kefir.
Etter den første "bokhveteuken" bør du ta en pause i minst en måned. Da vil det være mulig, uten alvorlige konsekvenser for kroppen, å sitte på bokhvete i en uke til og gå ned de neste 4-10 kg. Ernæringseksperter anbefaler imidlertid å bruke mono dietter, som inkluderer bokhvete diett, bare som faste dager. Alt annet er ikke ufarlig og usikkert for helsen. Som de sier, advarer helsedepartementet ...