De fleste vekttapsøkere vet at et balansert kosthold og trening er den vanligste metoden for vektkontroll. Noen bruker i tillegg ulike urteinfusjoner og ekstrakter. Og hva vil du si at det er ett krydder som fremskynder prosessen med vekttap? Høres fristende ut... Så hva er dette krydderet?
Spisskummen, i tillegg til å forbedre smaken av mat, fremmer også vekttap ved å redusere cellenes evne til å samle fett. Spisskummen (Cuminum cyminum), både frøet og malt, har en pepperaktig og nøtteaktig smak. I gamle tider var spisskummen mer utbredt enn i dag, på grunn av at sort pepper ble ansett som et sjeldent og dyrt krydder, og spisskummen var en utmerket erstatning for det.
I følge en studie utført ved University of Medical Sciences i Iran mistet kvinner som tilsatte spisskummen i kostholdet 14 % av fettmassen, mens den sunne kontrollgruppen mistet 5 %. Av dette følger det at spisskummen påvirker prosessen med å brenne fett betydelig.
I tillegg spise spisskummen. Det er kjent at mangel på søvn fører til overspising, dette er vitenskapelig bevist. Du føler deg sulten, kroppens stoffskifte bremser ned. Tilsett spisskummen – og søvnløsheten forsvinner.
Spisskummen, som bidrar til å minimere karbohydratbehovet og holder deg mett.
Spisskummen. Fytosteroler hemmer absorpsjonen av dårlig kolesterol i fordøyelseskanalen. Dette er en forklaring på hvorfor spisskummen hjelper i vekttap.
Effektiviteten til dette krydderet i å bekjempe tarmproblemer har en indirekte effekt. Når næringsstoffer ikke er fullt absorbert i fordøyelseskanalen, opplever en person en økt sultfølelse.
Den krydrede aromaen av spisskummen aktiverer spyttkjertlene, utskillelsen av magesaft begynner, og maten blir bedre fordøyd.
En forbindelse som finnes i spisskummen kalt tymol og enzymer som er ansvarlige for god fordøyelse.
Spisskummen er også utmerket. Det vil lindre gassproblemer og lindre magesmerter når det tas med varmt vann.
Hvordan inkludere spisskummen i kostholdet ditt?
Selv med tilsetning av en stor mengde spisskummen til kostholdet, bør du fortsette å telle kalorier og trene. Og da vil resultatet ikke la deg vente lenge!