Lei av kjedelige treningsøkter? Vil du engasjere deg med interesse og nytte? Vi presenterer for din oppmerksomhet en serie dansetrening Dance Off the Inchessom vil hjelpe deg å få en slank og plastisk kropp uten å gjøre kjedelige øvelser.
Beskrivelse dansekompleks Dance Off the Inches
Gjør du dansen, vil du ikke bare få positive følelser, men også være i stand til å holde kroppen din i god form. Series Dance Off the Inches inneholder flere dansetreninger som vil avlaste deg for overflødig vekt og bidra til å utvikle plastisitet og grasiøsitet. Du kan velge mellom flere dansesjangre og stiler. Takket være dette komplekset vil du kunne snu prosessen med å miste vekt i en morsom og interessant øvelse.
Topp beste hjemmekardio trening som passer for alle
Opplæringen inkluderer følgende dansetrening:
- Fett Brenning Syltetøy med Michelle Dosw (35 minutter): aerob dans med tilgjengelig koreografi vil bidra til å forbrenne kalorier og fett.
- Sizzlin Salsa med Stella Sandoval (35 minutter): du trenger bare å lære 10 satser for å danse salsa i dette programmet.
- Fett Brenning Mage Dans Kili med Marty (45 minutter): denne brennende kombinasjonen av østlige motiver, magedans og dans i stil med indisk bollywood.
- Hip Hop-fest med Jennifer Galardi (40 minutter): En enkel bevegelse av hip-hop vil hjelpe deg med å forbedre kroppen og stramme musklene.
- Magetonefest med Marie Forleo (35 minutter): arbeid magemuskler med rytmisk danserobic.
For klasser trenger du ikke noe ekstra utstyr, ingen spesielle danseferdigheter. Koreografien presenterte opplæringen veldig enkel og tilgjengelig, slik at du enkelt kan gjenta trafikk selv om du ikke har noen erfaring med å danse. Komplekset kan ikke kalles intens, men klassene holdes i jentespilletempo, så tap av kalorier og en reduksjon i volumet er garantert.
Fordelene og ulempene med programmet
Pros:
1. Hver av disse programmene er en full kondisjonstrening. Du vil forbrenne kalorier, styrke kardiovaskulærsystemet og miste fett.
2. Takket være dansetrinnene jobber du på problemområder, styrker magen, trekker bena og baken. Og utvikle kroppens plastisitet.
3. Klassene holdes i forskjellige stiler og under veiledning av forskjellige trenere: du vil kunne velge det mest foretrukne alternativet for deg.
4. Dans trening er ikke bare en fin måte å gå ned i vekt, men også en kilde til vitalitet og energi. Du vil sikre deg et godt humør hele dagen.
5. Programmet har ingen kompleks koreografi, alle bevegelsene er enkle og intuitive, så komplekset passer også for de som aldri har studert dans.
6. Du trenger ikke noe ekstra utstyr, bare en matte i noen tilfeller.
Cons:
1. Programmet er ikke for de som venter på intense treningsbelastninger.
Dans trening fra Dance Off the Inches vil gjøre figuren din er slank, kroppen er plastisk, men bevegelsene er elegante. I tillegg vil du få stor glede av den lidenskapelige og rytmiske dansen.
Se også: Dansetrening i indisk stil fra Hemalayaa.