Innhold
Cize med Shaun T er en nytt dansekompleks fra Beachbody, som ble utgitt i juli 2015. Glem alt om utmattende treningsrutiner og kast deg ut i dansens verden sammen med vår tids mest etterspurte trener med Shaun T.
Programbeskrivelse Cize: The End of Exercize med Shaun T
En profesjonell danser i det siste, og nå en ledende trener Shaun T har utviklet dansekomplekset Cize: The End of Exercize. Han tilbyr å komme vekk fra tradisjonelle øvelser og begynne å forbedre kroppen din til dansens rytmer. Brennende moderne musikk, interessante koreografiske funn, høy fettforbrenningshastighet - programmet lover å bli en skikkelig hit. Klassene er svært rimelige ved belastning, så de passer for alle treningsnivåer.
Komplekset består av 6 videotronikk med en rekke danseinnhold og økende vanskelighetsgrad:
- Crazy 8s (30 minutter)
- Du fikk dette (43 minutter)
- Fullt ut (34 minutter)
- I lommen (37 minutter)
- Gå for det (41 min)
- Leve i 8-årene (51 minutter)
- Bonus: Count Abs (9 minutter)
For å trene programmet Cize: The End of Exercice kreves i henhold til timeplanen. Sean tilbyr to ferdige tidsplaner (nybegynnere og viderekomne). Selve treningen kan ikke kalles vanskelig, så vi kan trygt begynne å engasjere oss med avansert grafikk. For programmet krever ikke tilleggsutstyr, bare litt mer plass i rommet for rombevegelser.
Selv om du aldri har hatt danserfaring, kan du begynne å engasjere deg i komplekse Cize, vanskeligheter bør ikke oppstå. Shaun T forklarer hvert trekk og kobler dem deretter til dansekombinasjoner. I tillegg gjentas koreografien, så du vil raskt bringe alle bevegelser til automatisme. Hvis vi sammenligner med tidligere lignende programmer Sean (Rockin Body og Hip Hop Abs), i Cize mer ren settdans, ikke bare rytmiske bevegelser til musikk.
Fordeler og ulemper med programmet Cize
Pros:
1. Programmet består av dansekardio, med hvilken du vil forbrenne kalorier og skaffe deg god form. Klassene holdes i intens jentespill.
2. Du vil glemme kjedelig treningsrutine: Sean tilbyr å danse. Gå ned i vekt med glede!
3. Til tross for dansens orientering av programmet tilbød Cize henne koreografi er veldig overkommelig. Selv om du ikke har noen erfaring med dans, vil du lett takle treningen. Mange av bevegelsene gjentas, så det vil være enkelt å huske dem.
4. Rørende musikk vil gi deg godt humør og få deg til å bevege deg mer kraftig.
5. Til tross for effektiviteten av den komplekse intensiteten ikke er for høy, så treningen passer for ethvert treningsnivå.
6. Sean tilbyr to alternativer for timeplan: enkel og avansert. Du kan velge hvilken som helst avhengig av treningsnivået ditt.
7. Takket være dansetrinnene, du vil forbedre din fleksibilitet og grasiøsitet.
8. Du trenger ikke noe sportsutstyr.
En oversikt over alle de populære treningsøktene til Shaun T
Cons:
1. Under trening Cize ingen styrkeøvelser. De som bryr seg om lindring av kropp og muskler, det er nødvendig å legge til funksjonelle komplekser.
2. Et danseprogram, så passer ikke for alle.
Shaun T har igjen gledet fansen med et nytt originalt program. Få glede av rytmisk dans, interessant koreografi og spennende musikk, mens du forbedrer figuren din.