Innhold
Det er dager da ikke i humør, og til og med fysiske krefter på full kraft eller aerob trening. Slipper å tvinge deg selv til å engasjere deg mot ønskene, du kan bare hente en trening for sjelen. Prøv for eksempel dansekurs i bollywood-stil.
Beskrivelse danseprogrammer Get Fit With Bollywood
Forbedre fleksibiliteten din, lær dansekoreografi og lad opp dine positive følelser med danseprogrammet Get Fit With Bollywood. Du vil bli undervist Joinder Chaggar er en ekspert innen indisk og moderne dans. I programmet kombinerer den begge disse retningene for å gå ut for å komme et effektivt program for å forbedre kroppen. Joinder har mange års erfaring som koreograf, så det viser og forklarer alle dansetrinnene riktig.
Kom i form med Bollywood - en unik kombinasjon av dans og trening som hjelper deg å komme i form uten stress og svimmelhet. På grunn av bevegelsene til indiske danser, vil du jobbe med muskeltonus i hele kroppen, men spesielt i magen og lårene. Siden dette er et danseprogram, går det i aerobt tempo, noe som betyr at du forbrenner kalorier og fett. I tillegg vil du hjelpe kroppen din til å forbedre fleksibilitet og grasiøsitet.
Treneren viser først bevegelsene i et sakte tempo: du vil kunne huske dem etter noen repetisjoner. Programmet tilbyr enkel koreografi, så Get Fit With Bollywood passer til selv de ikke-dansende menneskene. Leksjonen varer i 1 time, i løpet av denne tiden vil du lære en serie enkle bevegelser og leddbånd og lære danserytmer i stil med bollywood. Du trenger ikke noe ekstra utstyr, du vil danse barbeint. Vær også oppmerksom på en annen video i samme retning: Dansetrening i indisk stil fra Hemalayaa.
Fordelene og ulempene med programmet
Pros:
1. Dette energisk og hyggelig i alle henseender vil programmet fordype deg i bollywood-verdenen. Du vil lære enkle dansebevegelser i stil med indisk dans.
2. Joinder Cigar lærer i lang tid indisk dans, så i hele videoen vil det være veldig tydelig og konsekvent forklare alle trinnene.
3. Kom i form med Bollywood - det er en aerob trening som hjelper deg forbrenne fett og oppnå muskeltonus, spesielt i mageområdet og lårene.
4. Ikke desto mindre vil okkupasjonen bare gi deg positive og inspirerte og ikke slitne og samorzadnosci som å følge en treningsrutine. Du har det gøy og humøret vil holde en times tid.
5. Takket være dansetrinnene vil du kunne utvikle plastisitet og grasiøsitet, som vil komme godt med i hverdagen.
6. Treningen passer også for de som aldri har studert dans. Enkel koreografi, lett tempo, langsom repetisjon av bevegelse programmet tilgjengelig for alle.
Cons:
1. For folk som allerede har danseferdigheter, virker koreografi ganske banalt.
2. Hvis du først og fremst leter etter et treningsprogram for fettforbrenning Get Fit With Bollywood er det lite sannsynlig at det er tilstrekkelig effektivt for disse formålene.
Mening om trening Kom i form med Bollywood:
Hvis du vil ha det bra, å danse og slappe av etter en hard dag, og parallelt arbeidet med forbedring av kroppen, den indiske dansen med Joinder Chaggar du perfekt. Ikke vær redd for å prøve denne videoen, selv om du aldri har danset før. Tilgjengelige bevegelser og forklaringer fra treneren vil hjelpe deg å takle leksjonen uten problemer. Hvis du elsker å danse, vær oppmerksom på dansekomplekset Cize fra Sean Ti.