В (bind 28, utgave 6, side 675–686, desember 2015) forskere fra British Dietetic Association gjennomgå forskning på kommersielle detox-dietter: feilaktige teknikker, små prøver beviser ingenting. Fra et fysiologisk synspunkt, for å nøytralisere giftstoffer (inkludert de som dannes under normale cellulære reaksjoner), har vi en lever, og også nyrer, hud, lunger for utskillelse. Ingen juice fra spirer, ingen urtete vil få leveren til å fungere bedre; i en sunn person, fungerer det helt fint.
Vi kan ikke, med et viljeinnsats, øke produksjonen av enzymer, påvirke veksten og differensieringen av celler, vi kan ikke engang endre fargen på øynene. Forslaget om å rense leveren eller tarmene for giftstoffer høres fullstendig tull ut. Hvis noe er galt med leveren eller nyrene, vil konsekvensene være mye mer alvorlige enn en dårlig hudfarge, kjedelig hår og døsighet.
"" Skriver at appellene fra det vitenskapelige samfunnet til produsentene av detox-produkter om å forklare virkningsmekanismen, å navngi og presentere "toksiner", ikke ga noe resultat.
Ja, noen føler seg mer energiske når de starter et avgiftningsdiett. Og Gwyneth Paltrow anbefaler. Kanskje dette er effekten av nyhet, pluss en mer målt rutine og mer oppmerksomhet mot mat. Eller kanskje dette er fordi mengden matsvinn avtar. Vel, alt dette kan gjøres uten avgiftning - meningsløst, dyrt, skadelig ved langvarig bruk.
Elena Motova er avhengig av prinsipper дveiledende medisin (). Dette er en tilnærming der legen tar beslutninger om diagnose, forebygging, behandling basert på tilgjengelig vitenskapelig bevis på deres effektivitet og sikkerhet.
Hver medisin, hver diagnostiske metode, enhver intervensjon med et terapeutisk eller profylaktisk formål bør studeres for å forstå om de vil ha den nødvendige effekten, om de vil ha negative konsekvenser, hvilke metoder som vil være best når de sammenlignes.
Basert på kliniske studier mottar verdensmedisinske samfunn anbefalinger om at en bestemt behandlingsmetode eller prosedyre er nyttig, effektiv, har fordeler og er indikert for bruk. Eller ubrukelig, ineffektiv, noen ganger skadelig og anbefales ikke. Eller dataene er ikke så overbevisende, noen ganger motstridende, kan brukes under visse omstendigheter, det er behov for mer forskning.