Innhold
Funksjoner i dietten for blodgruppe 3
Blodgruppe 3 dietten er den såkalte "nomad dietten". Det antas at mennesker med den tredje blodgruppen dukket opp nettopp da menneskeheten ikke lenger bare dyktig jaktet og engasjerte seg i jordbruk, men også begynte å føre en nomadisk livsstil.
I disse menneskers livsstil ble bosetting og vandring blandet, og i maten kombinerte de kjøttspising (arvet fra personer med 1 blodgruppe, det vil si ved bruk av D'Adamo-slangen, fra "jegere") og bruk av en stor mengde plantemat (fra "bønder").
Som regel tilhører de som spiser alt uten forskjell, dag og natt (mens de ikke blir tykke hverken i kg eller i cm, men forårsaker usunn misunnelse hos de fleste bekjente), tilhører typen "nomad" og har 3 blodgrupper .
Blodgruppe 3 dietten er faktisk den mest komplette og varierte dietten, og derfor finner naturopater det spesielt nyttig.
For eksempel er det kjent at personer med den tredje blodgruppen vanligvis har svak immunitet, og ofte lider av sykdommer som diabetes og kronisk utmattelsessyndrom. Men hvis de samtidig holder seg til et spesielt kosthold, utvikler sykdommene som er typiske for dem ikke bare ikke, men til og med omvendt - de blir hemmet eller forsvinner uten spor.
Liste over tillatte matvarer i blodgruppe 3 dietten
Følgende matvarer bør være tilstede i blodgruppe 3 dietten:
- Kjøtt og kjøttprodukter, samt fisk og sjømat. Kjøtt er en uunnværlig kilde til protein for personer med den tredje blodgruppen, samt jern, vitamin B 12 og andre nyttige stoffer. Fisk deler sjenerøst verdifulle fettsyrer med dem. Både kjøtt og fisk bidrar til å forbedre metabolismen til "nomadene".
- Av samme grunn er egg og meieriprodukter (både fermentert melk og produkter laget av helmelk) ekstremt nyttige.
- Fra frokostblandinger anbefales det å bruke hirse, ris og havre.
- Blant grønnsaker bør valget stoppes på løvrike salater, alle typer kål. Også nyttig er gulrøtter, rødbeter, auberginer, paprika.
- Drikke med en diett for blodgruppe 3 er tillatt grønn te, ananas og tranebærjuice, samt vann med sitron.
- Av krydderne er ingefær foretrukket.
Kosthold etter blodgruppe 3: "forbudt" mat
Det er få restriksjoner på blodgruppe III-dietten. Og likevel eksisterer de. Så du bør "slutte" med bruken av følgende produkter:
- Mais og linser. Disse matvarene kan forårsake hypoglykemi - en reduksjon i konsentrasjonen av glukose i blodet, og dermed bremse metabolismen.
- Alle slags nøtter, men spesielt peanøtter. Av samme grunn - nøtter hemmer matabsorpsjon og metabolisme hos mennesker med blodgruppe 3.
- Fra drinker er det tilrådelig å gi opp bruk av tomatjuice, øl og sterk alkohol.
Blodgruppe 3 dietten er mangfoldig, og det er ikke vanskelig å følge den. En annen bonus som naturen har gitt mennesker med den tredje blodgruppen, er evnen til raskt og kostnadseffektivt å tilpasse seg nye forhold. Ikke rart de er "nomader"!
Det er derfor disse menneskene, og spesielt de som følger en diett av blodtype 3, kanskje ikke er redde for fordøyelsesproblemer, dramatisk skiftende kontinenter, land og kjøkken - selv eksotisk mat i utlandet gir som regel ingen helseproblemer.