Innhold
- Yogaøvelser for å hjelpe barnet hennes med å håndtere sinne, vi tester denne økten med Eva Lastra
- I video: 3 øvelser for å roe barnets sinne
- Yogaøvelser for å hjelpe barnet ditt med å overvinne sjenanse, tester vi denne økten med Eva Lastra
- I video: 3 yogaøvelser for å hjelpe henne med å overvinne sjenanse
- For en medskyldig sesjon
Det er ikke alltid lett å støtte barn i å håndtere følelsene sine. Så, for å gjøre hverdagen enklere, hva om vi prøvde yogaøvelser som vil hjelpe dem å roe seg ned, få tilbake roen, føle seg sterkere osv.? Og i tillegg, da disse øvelsene skal gjøres med barn, har vi også nytte av disse fordelene.
Yogaøvelser for å hjelpe barnet hennes med å håndtere sinne, vi tester denne økten med Eva Lastra
I video: 3 øvelser for å roe barnets sinne
Yogaøvelser for å hjelpe barnet ditt med å overvinne sjenanse, tester vi denne økten med Eva Lastra
I video: 3 yogaøvelser for å hjelpe henne med å overvinne sjenanse
For en medskyldig sesjon
Vil du teste med barnet ditt? Her er Eva Lastras råd:
-De første øktene omplasserer du ikke barnet ditt, vi veileder ham, men i begynnelsen lar vi ham plassere kroppen naturlig.
– Vi tilpasser oss rytmen vår, slik at han kan dra nytte av hver stilling og bestemme seg for å gjøre det igjen eller gå videre til neste.
-Vi aksepterer ideen om at han må kommunisere (eller ikke) på hver stilling, ja, kanskje han vil trenge å snakke (noen ganger i lang tid) om følelsene sine ved hvert trinn, mens andre ganger vil han ikke utveksle med oss før slutten av økten.
-Og det viktigste : vi ler, vi smiler, vi deler dette rene øyeblikket SAMMEN, bare for oss begge.
Disse øvelsene er hentet fra bøkene "Nilou er sint" og "Nilou er sjenert", Yogiens hus. En kolleksjon designet av Eva Lastra, La Marmotière éditions (€ 13 hver). Og også, for å hjelpe barn bedre å håndtere følelsene sine, har to nye bøker nettopp blitt publisert: "Nilou er redd" og "Nilou er spent".