Innhold
Disse tabellene er vedtatt av det gjennomsnittlige daglige behovet for fluor er 4000 mg. Kolonnen "Prosent av daglig behov" viser hvilken prosentandel av 100 gram av produktet som tilfredsstiller det daglige menneskelige behovet for fluor.
MAT HØYT I FLUORID:
| Produktnavn | Fluorinnholdet i 100 g | Prosentandelen av daglig behov |
| Makrell | 1400 μg | 35% |
| Pollock | 700 mcg | 18% |
| Torsk | 700 mcg | 18% |
| Valnøtt | 685 μg | 17% |
| Roach | 430 μg | 11% |
| Laks | 430 μg | 11% |
| flyndre | 430 μg | 11% |
| Chum | 430 μg | 11% |
| Baltisk gulv | 430 μg | 11% |
| Kaspisk gulv | 430 μg | 11% |
| Laksatlantisk (laks) | 430 μg | 11% |
| lodde | 430 μg | 11% |
| Karpe | 430 μg | 11% |
| Makrell | 430 μg | 11% |
| Sild fet | 380 mcg | 10% |
| Sild mager | 380 mcg | 10% |
Se fullstendig produktliste
| Eggpulver | 200 mcg | 5% |
| Akne | 160 mcg | 4% |
| Melk skummet | 150 mcg | 4% |
| grouper | 140 mcg | 4% |
| Kjøtt (kylling) | 130 mcg | 3% |
| Kjøtt (slaktekyllinger) | 130 mcg | 3% |
| Kjøtt (lam) | 120 mcg | 3% |
| Soyabønner (korn) | 120 mcg | 3% |
| Havre (korn) | 117 mcg | 3% |
| Melkepulver 25% | 110 mcg | 3% |
| Bygg (korn) | 106 mcg | 3% |
| Reker | 100 mcg | 3% |
| Tunfisk | 100 mcg | 3% |
| Mandler | 91 mcg | 2% |
| Bygggryn | 90 mcg | 2% |
| Gresskar | 86 mcg | 2% |
| Briller | 84 mcg | 2% |
| Hvete (korn, hard kvalitet) | 80 mcg | 2% |
| Ris (korn) | 80 mcg | 2% |
| Kjøtt (svinekjøttfett) | 69 ICG | 2% |
| Kjøtt (svinekjøtt) | 69 ICG | 2% |
| Rug (korn) | 67 mcg | 2% |
| Kjøtt (biff) | 63 ICG | 2% |
| Hvite sopp | 60 mcg | 2% |
| byggryn | 60 mcg | 2% |
| Kantarell sopp | 55 mcg | 1% |
| Kyllingegg | 55 mcg | 1% |
| Ris | 50 mcg | 1% |
| Rugmel fullkorn | 50 mcg | 1% |
| Havreflak "Hercules" | 45 mcg | 1% |
| Bønner (korn) | 44 mcg | 1% |
Fluorinnholdet i meieriprodukter og eggprodukter:
| Produktnavn | Fluorinnholdet i 100 g | Prosentandelen av daglig behov |
| Kondensert melk med sukker 8,5% | 35 μg | 1% |
| Melkepulver 25% | 110 mcg | 3% |
| Melk skummet | 150 mcg | 4% |
| Ost Cheddar 50% | 35 μg | 1% |
| Ost 18% (fet) | 32 mcg | 1% |
| Ost 2% | 32 mcg | 1% |
| Høstost 9% (fet) | 32 mcg | 1% |
| curd | 32 mcg | 1% |
| Eggpulver | 200 mcg | 5% |
| Kyllingegg | 55 mcg | 1% |
Fluorinnholdet i fisk og sjømat:
| Produktnavn | Fluorinnholdet i 100 g | Prosentandelen av daglig behov |
| Roach | 430 μg | 11% |
| Laks | 430 μg | 11% |
| flyndre | 430 μg | 11% |
| Chum | 430 μg | 11% |
| Baltisk gulv | 430 μg | 11% |
| Kaspisk gulv | 430 μg | 11% |
| Reker | 100 mcg | 3% |
| Laksatlantisk (laks) | 430 μg | 11% |
| Pollock | 700 mcg | 18% |
| lodde | 430 μg | 11% |
| grouper | 140 mcg | 4% |
| Karpe | 430 μg | 11% |
| Sild fet | 380 mcg | 10% |
| Sild mager | 380 mcg | 10% |
| Makrell | 1400 μg | 35% |
| som | 25 mcg | 1% |
| Makrell | 430 μg | 11% |
| sudak | 30 μg | 1% |
| Torsk | 700 mcg | 18% |
| Tunfisk | 100 mcg | 3% |
| Akne | 160 mcg | 4% |
| Gjedde | 25 mcg | 1% |
Fluorinnholdet i korn, kornprodukter og belgfrukter:
| Produktnavn | Fluorinnholdet i 100 g | Prosentandelen av daglig behov |
| Bokhvete (korn) | 33 mcg | 1% |
| Briller | 84 mcg | 2% |
| byggryn | 60 mcg | 2% |
| Grynskallet hirse (polert) | 28 mcg | 1% |
| Ris | 50 mcg | 1% |
| Bygggryn | 90 mcg | 2% |
| Makaroni fra et mel på 1 klasse | 23 mcg | 1% |
| Pasta fra mel V / s | 23 mcg | 1% |
| Melet | 22 mcg | 1% |
| Mel rug | 38 mcg | 1% |
| Rugmel fullkorn | 50 mcg | 1% |
| Havre (korn) | 117 mcg | 3% |
| Hvete (korn, hard kvalitet) | 80 mcg | 2% |
| Ris (korn) | 80 mcg | 2% |
| Rug (korn) | 67 mcg | 2% |
| Soyabønner (korn) | 120 mcg | 3% |
| Bønner (korn) | 44 mcg | 1% |
| Havreflak "Hercules" | 45 mcg | 1% |
| Linser (korn) | 25 mcg | 1% |
| Bygg (korn) | 106 mcg | 3% |
Fluorinnholdet i nøtter og frø:
| Produktnavn | Fluorinnholdet i 100 g | Prosentandelen av daglig behov |
| Valnøtt | 685 μg | 17% |
| Mandler | 91 mcg | 2% |
Fluorinnholdet i frukt, grønnsaker, tørket frukt:
| Produktnavn | Fluorinnholdet i 100 g | Prosentandelen av daglig behov |
| Poteter | 30 μg | 1% |
| Løk | 31 mcg | 1% |
| reddiker | 30 μg | 1% |
| Salat (greener) | 28 mcg | 1% |
| Gresskar | 86 mcg | 2% |