Hva er egenskapene til ekte lavendel eterisk olje?

Den eteriske oljen av ekte lavendel (lavandula angustifolia) er kjent for å roe nervesystemet og anbefales ofte for å lindre stress eller angst. En systematisk gjennomgang av flere studier publisert i 2012¹ bekreftet de terapeutiske effektene av lavendel eterisk olje på stress og angst. En studie utført i 2007 på gerbiler² viste til og med at lukteksponering for den essensielle oljen av ekte lavendel hadde beroligende effekter tilsvarende de til diazepam, et medikament fra benzodiazepinfamilien med angstdempende egenskaper. Dens beroligende og avslappende egenskaper gjør den også effektiv til å behandle søvnløshetsproblemer³.

Hvordan bruke ekte lavendel essensiell olje?

I tilfeller av stress og angst, brukes den eteriske oljen av ekte lavendel hovedsakelig ved inhalering: 2 til 4 dråper i en diffusor, eller, hvis det ikke er mulig, sug dampene fra en stor bolle med kokende vann med tilsetning av noen få dråper av eterisk olje. Gjenta inhalasjoner flere ganger om dagen.

s Perry R, ​​Terry R, ​​Watson LK, et al., Er lavendel et anxiolytisk stoff? En systematisk gjennomgang av randomiserte kliniske studier, Phytomedicine, 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytic effects of Lavandula angustifolia odor on the Mongolian gerbil elevated plus maze, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Huiles – modus essentielle d'emploi, Marabout, 2001