Mat å unngå i en anti candidiasis diett

Krydder er vanligvis høy i sukker og kan derfor gjøre candidiasis verre. Unngå kullsyreholdige drikker også.

Prøv alltid å lese etikettene på maten din nøye og sørg for at den ikke inneholder sukker. Vær forsiktig: aspartam som brukes i lavkaloridrikker svekker immunforsvaret ditt og kan derfor gjøre deg mer sårbar for candidiasis.

Å drikke store mengder alkohol kan senke blodsukkernivået, men moderat drikking har en tendens til å øke det.

Alkoholholdige drikker er ofte høye i karbohydrater og ses oftere i kombinasjon med miksere og matvarer med mye sukker. Over tid har alkoholforbruket en tendens til å redusere effektiviteten til insulin, noe som fører til konsekvent høye blodsukkernivåer. Alkohol kan også øke permeabiliteten til tarmveggene og ha en negativ innvirkning på immunsystemet ditt.

Mange mennesker med candidiasis har også økt følsomhet for gluten.

Gi immunsystemet en pause og unngå gluten under candidiasis-dietten.

Det høye sukkerinnholdet i frukt mater candida, selv om de er naturlige sukkerarter. I tillegg kan noen frukter som melon også inneholde mugg.

En sitronskall eller litt presset sitron er imidlertid helt akseptabelt.

Dette er en kategori av grønnsaker som er veldig rike på næringsstoffer. Imidlertid bør de unngås til candida-overveksten er under kontroll.

De kan re-adopteres i små mengder, en om gangen, etterpå.

Svinekjøtt inneholder retrovirus som ikke ødelegges under tilberedning. Disse kan være skadelige for alle med et kompromittert fordøyelsessystem.

Bearbeidet kjøtt som kjøttpålegg og hermetikk er mettet med dekstrose, nitrater, sulfater og sukker.

All sjømat og de fleste giftstoffer inneholder farlige nivåer av tungmetaller og giftstoffer. Disse stoffene kan svekke immunforsvaret ditt og derfor gjøre deg mer utsatt for candidiasis.

Flere vitenskapelige studier har fastslått at oppdrettslaks inneholder svært høye nivåer av PBC, kvikksølv og andre kreftfremkallende stoffer.

Nesten alle meieriprodukter bør unngås bortsett fra ghi-smør, kefir og probiotisk yoghurt.  

Melk inneholder laktose og det er derfor også å unngå. Kefir og yoghurt er mindre av et problem fordi mesteparten av laktosen går tapt under gjæringsprosessen.

Koffein kan forårsake blodsukkertopper som er dårlig, men det største problemet er at det svekker binyrene og kan derfor skade immunforsvaret ditt.

Kaffe inneholder også ofte mugg. Selv koffeinfri te og kaffe bør unngås, da de inneholder spor av koffein.

Disse matvarene kombinerer to ulemper: de er vanskelige å fordøye, på den ene siden; de er også høye i karbohydrater.

De er derfor ikke kompatible med den innledende fasen av dietten. De kan gjeninnføres i små porsjoner litt senere.

Soyaprodukter skal unngås for enhver pris, siden de fleste soyabønner er genmodifiserte. Umodifisert soyabasert tofu vil være akseptabelt.

Sopp mater ikke candidiasis som noen nettsteder ser ut til å hevde. På den annen side kan inntak av visse sopp forårsake en betennelsesreaksjon hvis du allerede lider av candidiasis.

Visse sopp med medisinsk kapasitet kan perfekt konsumeres under kostholdet ditt. De har til og med kraftige fordelaktige egenskaper for immunsystemet.

Ketchup, tomatsaus og spaghetti saus inneholder alle lumske store mengder sukker.

Krydder er generelt høy i sukker og kan gjøre candidiasis verre. Hvis du vil ha et sunt alternativ til vinaigretten, prøv aminosyrene i kokos eller ganske enkelt olivenolje blandet med litt sitronsaft.

Eddik er dårlig av flere grunner – den er laget av en gjærkultur, reduserer surheten i magen og kan betenne tarmsystemet.

På den annen side har en spesiell eddik (ufiltrert eplecidereddik) egenskaper som hjelper til med å bekjempe overvekst av candida.

Peanøtt-, mais- og rapsoljer er ofte forurenset med mugg.

De fleste soyaoljer er laget av genmodifiserte soyabønner.