Når et nært, tillitsfullt forhold er knyttet til en man er glad i, vil man ikke tro at alt kan endre seg. Dette er tiden for å huske ordtaket: det beste forsvaret er et angrep, noe som betyr at du bør prøve å forhindre mulige problemer på forhånd. Og selv om det ikke er noen garanti for at forholdet aldri vil bli overskygget av krangel og misforståelser, vil noen få skritt bidra til å gjøre fagforeningen din sterkere. Da, selv når du står overfor vanskeligheter, vil du være klar til å kommunisere og støtte hverandre.
Kjedsomhet og selvtilfredshet er sanntidsbomber som undergraver alliansen. "Mye av hvordan vi blir forfremmet på jobben er å holde lidenskapen vår i live, akkurat som vi trenger et adrenalinkick i våre personlige forhold," sier trener Kali Roger. – Hvis du har levd etter en timeplan som ikke innebærer noe nytt og rett og slett er praktisk for dere begge, prøv å endre den.
Bare ikke på bekostning av voldelige krangler og gledelige forsoninger: Dette scenariet, som noen par praktiserer, risikerer at en dag ikke ender lykkelig. Kom med nye aktiviteter eller turer som vil være interessante for deg og partneren din, gjør helgen mer begivenhetsrik.
Det ser ofte ut til at hvis vi er komfortable med å være stille med hverandre, er dette en indikator på et sunt forhold. Imidlertid er det viktig ikke bare å ikke oppleve ubehag fra stillhet, men også å i fellesskap tilegne seg opplevelsen som for alltid vil forbli i minnet.
Spørsmålet "Hvordan var dagen din?"
Det kan virke for deg at du vil forstå uten ord hvis noe har skjedd med partneren din og han trenger din hjelp. Det er ikke alltid slik. Det er verdt å starte en tradisjon med å spørre hvordan dagen deres gikk - det lar oss bedre føle den andres følelsesmessige tilstedeværelse i livene våre. "Det er viktig å utvikle evnen til å alltid være en aktiv og oppmerksom lytter," sier familieterapeut Janet Zinn. – På mange måter er dette en garanti for at du klarer å overvinne konfliktperioden i et forhold.
Evnen til å lytte vil på den ene siden hjelpe deg å bedre forstå hva som driver partneren din og finne felles grunnlag. På den annen side vil oppmerksomheten din gi ham et signal om at du a priori er på hans side. Han trenger ikke å angripe eller forsvare – du er åpen og ønsker å finne et kompromiss.
Uavhengighet
Uten tvil er felles hobbyer og venner viktige, men samtidig er det nødvendig at du har ditt eget interesserom. Noen tror at dette kan være egoistisk i forhold til en partner som kan være tilbøyelig til å vie mesteparten av fritiden sin til deg.
"Men selv med kort tid fra hverandre lader de følelsesmessige batteriene opp igjen og lar dere gi hverandre mye mer," sier psykoterapeut Anita Chlipala. – Det er viktig å møte med sine egne, og ikke bare med felles venner. Det hjelper å bli distrahert, få et løft av energi fra sine kjære, og også se på foreningen fra utsiden.
Flørting
"Sørg for at det alltid er et element av spillet i forholdet og at kjærlighetslivet ditt ikke utvikler seg i henhold til et scenario som lenge har vært kjent for begge," råder trener Chris Armstrong. Bryt dette manuset, be partneren din ut på dater og slutt aldri å flørte med hverandre. Relasjonslek bidrar til å opprettholde seksuell interesse, som i stor grad bestemmer nytten og suksessen til foreningen din.