Leter du etter en flott full kroppsøkt? Prøv en killer sweatshop-økt fra Become Unique-programmet fra eliteidrettsutøver og -trener Ashley Horner.
Forfatter: Ashley Horner
Hei jenter! Ikke sikker på hva du skal gjøre på treningsstudioet i dag? Jeg foreslår at du prøver en ikke-triviell trening i hele kroppen i stil med styrketrening fra programmet "Bli unik"! Gjentakelsesmønsteret er ideelt for å utvikle sterke muskler med vakre former, og øvelsene er skreddersydd for å jobbe kroppen din fra topp til tå.
Hvis du vil bruke denne treningen som grunnlag for treningsprogrammet, gjør du tre ganger i uken de neste fire ukene. Eller hvis du bare trenger en muskelvekstaktivator, kan du sette den på gjeldende timeplan og trene en gang i uken.
Fullbody-trening fra Ashley Horner
3 nærme seg 15 repetisjoner
3 nærme seg 15 repetisjoner
3 nærme seg 15 repetisjoner
3 nærme seg 15 repetisjoner
3 nærme seg 15 repetisjoner
3 nærme seg 15 repetisjoner
3 nærme seg 15 repetisjoner
3 nærme seg 15 repetisjoner
3 nærme seg 15 repetisjoner
3 nærme seg 15 repetisjoner
3 nærme seg 15 repetisjoner
3 nærme seg 15 repetisjoner
3 nærme seg 15 repetisjoner
3 nærme seg 15 repetisjoner
3 nærme seg 15 repetisjoner
3 nærme seg 15 repetisjoner
3 nærme seg 15 repetisjoner
Les mer:
2021-05-04