Saftige og søte druer er representert av en rekke farger: lilla, bringebær, svart, gul, grønn. Den brukes både rå og til å lage vin, eddik, syltetøy, juice, gelé, druekjerneolje og selvfølgelig rosiner. En av de betydelige fordelene med druer er at de er tilgjengelige hele året. Foruten deres sødme, er druer et lagerhus med mange helsemessige fordeler. Druer inneholder fiber, protein, kobber, kalium, jern, folsyre og vitamin C, A, K og B2. Den er rik på antioksidanter, anti-inflammatoriske og antimikrobielle egenskaper, samt fenoler og polyfenoler. I tillegg inneholder dette bæret mye vann, noe som er viktig for personer som er utsatt for tørrhet. Spise druer for å forhindre skade på blodkar i hjertet og holde blodtrykket på et sunt nivå. Druer er den perfekte snacksen når du er sliten og trenger en energiboost. Den inneholder næringsstoffer som magnesium, fosfor, jern og kobber, samt en stor mengde vitaminer, som gir energi og eliminerer tretthet. Karbohydrater i druer. Druer, så vel som insulin, i forbindelse med hvilke dette bæret er en stor søtsak for diabetikere. En studie av pasienter med tykktarmskreft viste at .
2022-11-11