Frost kan til tider være en vanskelig helsetest og reflekteres både på en gunstig og lite måte. Vi glemmer ofte, men det er vinterfrosten som dreper sykdomsfremkallende insekter og mikroorganismer, og gir dermed en god service til de nordlige regionene. En av fryktene knyttet til global oppvarming er den potensielle risikoen for at temperaturene ikke når det nødvendige minimum for å drepe farlige insekter.
I teorien fremmer frost vekttap ved å stimulere metabolsk aktivt brunt fett. Det er ikke for ingenting at nedtømming og til og med bading i isvann lenge har vært praktisert i Skandinavia og Russland – det antas at slike prosedyrer stimulerer immunsystemet, noen (ikke alle) vitenskapelige kilder bekrefter dette.
Imidlertid er det også Tallrike studier noterer toppen av dødeligheten i vintersesongen. Om vinteren stiger blodtrykket. I følge noen rapporter er 70 % av vinterdødsfallene forbundet med hjerteinfarkt, hjerneslag og andre hjerte- og karsykdommer. I tillegg er influensa et vinterfenomen, et gunstig miljø for spredning av viruset er tørr og kald luft. Situasjonen forverres av mørket, som råder i vintermånedene. Når den utsettes for sollys, produserer huden vitamin D, som har alle slags helsemessige fordeler. Nordmenn opplever mangel på dette vitaminet om vinteren, noe som selvfølgelig ikke påvirker på beste måte.
Kroppen vår er i stand til å tilpasse seg ganske godt og smertefritt til kulden, hvis det ikke er ekstreme temperaturer. . Dermed realiseres hudens isolasjonsevne, hvor det sirkulerende blodet mister mindre varme. I tillegg er de vitale organene beskyttet mot ekstreme temperaturer. Men også her er det en fare: redusert blodtilførsel til de perifere delene av kroppen – fingre, tær, nese, ører – som blir sårbare for frostskader (oppstår når væskene rundt vevet fryser).
Raske, rytmiske muskelsammentrekninger styrer varmestrømmen, som lar resten av kroppen varme opp. Kroppen bruker flere muskler etter hvert som temperaturen synker, slik at skjelvingen kan bli intens og ubehagelig. Ufrivillig begynner en person å stampe med føttene, bevege hendene - et forsøk fra kroppen på å generere varme, som ofte kan stoppe frysningene. Fysisk trening stimulerer blodstrømmen til huden, derved mister vi litt varme.
Ulike reaksjoner på kulde avhenger av kroppens konstitusjon. Høye mennesker har en tendens til å fryse raskere enn lave mennesker fordi mer hud betyr mer varmetap. Omdømmet til fett som et isolerende stoff mot kulde er velfortjent, men for dette formålet trenger du
I noen land er lave temperaturer ganske alvorlig brukt til medisinske formål. Kryoterapi for hele kroppen ble oppfunnet i Japan for behandling av smerte og betennelse, inkludert revmatisk og annet. Pasienter tilbringer 1-3 minutter i et rom med en temperatur på -74C. For noen år siden rapporterte finske forskere resultatene av en studie utført blant 10 kvinner. I 3 måneder ble deltakerne senket i isvann i 20 sekunder, og de gjennomgikk også kryoterapiøkter for hele kroppen. Blodprøvene forble uendret bortsett fra nivået av noradrenalin noen minutter etter nedsenking i isvann. Effekten ligger i det faktum at det er i stand til å forårsake en følelse av selvtillit, samt beredskap til å utføre visse handlinger. Noradrenalin nøytraliserer det velkjente frykthormonet, adrenalin. Viktige kroppsprosesser normaliseres etter stress, hverdagslige anliggender og ulike problemer er mye lettere å løse.