Symptomer på bihulebetennelse: • tett nese, rennende nese; • utflod fra nesen er tykk, gulgrønn i fargen; • følelse av tyngde i nesen, overkjeven, pannen og kinnbeina; • hodepine; • økning i kroppstemperatur; • mangel på styrke. Psyko Årsak: undertrykte tårer og harme. Svært ofte vil vi ikke gi slipp på gamle klager, huske dem med jevne mellomrom, og dette hindrer oss i å leve. Vi kan ikke være frie hvis vi blir holdt fanget av våre egne klager og overbevist om at vi har rett. Enhver situasjon kan sees fra forskjellige vinkler. Husk lovbryterne og prøv å forstå motivasjonen deres. Tilgivelse frigjør fra fortiden, en enorm mengde energi frigjøres i oss, som vi kan bruke til å skape vår egen verden fylt med glede og kjærlighet. Tilgi alle som har såret deg. Tilgi og føl deg fri. Tilgivelse er en gave til deg selv. God tema for meditasjon: «Jeg lever ikke for å kontrollere andre. Jeg lever for å helbrede mitt eget liv og være lykkelig." Yogaterapi for bihulebetennelse Pranayama – Kapalbhati rensende pust Oppfyllelse: om morgenen, på tom mage. Sitt i en behagelig stilling (helst i Lotus-stilling), rett ut ryggen, lukk øynene og slapp av. I 5 minutter er det bare å se på pusten. Ta deretter et dypt pust inn gjennom nesen og begynn å lage sterke, intense utåndinger gjennom begge neseborene. Tenk kun på utpust. Pass på at brystet er konveks og ubevegelig, og at ansiktet er avslappet. Så igjen ta et dypt pust og noen rytmiske utpust. Gjør tre av disse settene med korte hviler. Asana - Sarvangasana, eller skulderstativ, eller "bjørk" Utførelse: Ligg på ryggen, legg hendene langs kroppen. Hold pusten og løft bena. Når de er i en 45-graders vinkel mot gulvet, plasser hendene bak ryggen. Hold bena rett, men uten spenning. Armene skal støtte ryggen så lavt som mulig slik at overkroppen og bena danner en vertikal linje. Press haken mot brystet. Ikke åpne munnen, pust gjennom nesen. Hold deg i denne stillingen i ett minutt, og senk deretter bena sakte. Ayurveda-utsikt Årsak: Kapha dosha ubalanse. Forslag: Kapha-pasifiserende diett. Nemlig: tørr varm mat, varmende krydder (ingefær, sort pepper, kardemomme, gurkemeie), bitter smak, urter, honning. Fjern sukker, meieriprodukter, melprodukter, hermetikk og bearbeidet mat fra kosten, spis mer frukt med snerpende smak og som inneholder vitamin C. Unngå hypotermi. Ayurvediske medisiner for bihulebetennelse 1) Dråper i nesen – Anu Tailam. Hovedingredienser: sesamolje og hvit sandeltre. Påføring: drypp 1-5 dråper 2-3 ganger daglig 30 minutter før måltider. Legg deg ned, drypp nesen, legg deg ned i noen minutter, blås nesen og varm føttene i varmt vann med havsalt. Ikke bruk dråper før du går ut. Kurset er lagt opp til 1-2 uker. 2) Olje for nesen – Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). Dette er en blanding av urter tilsatt sesamolje. Påføring: drypp inn i nesen 6 dråper 2-3 ganger daglig 30 minutter før måltider. Kurset er lagt opp til 2-3 uker. 3) Ayurvediske tabletter – Trishun (Trishun). Dette er en blanding av planter som lindrer feber, betennelse og eliminerer infeksjon og smerte. Ta 1-2 tabletter 2 ganger daglig, en halv time før måltider eller 1 time etter måltider. Elsk deg selv og vær sunn! Oversettelse: Lakshmi
2022-11-11