Uten mat kan du gjøre det innen få måneder, men følelsen av sult er uønsket for kroppen. Hvorfor er det ikke verdt å engasjere seg i dietter basert på lavt matforbruk?
Mat bringer energi til kroppen vår gjennom glukose. Uten mat begynner kroppen å operere i økonomisk modus og etterfylle glukosereserver; det begynner å bryte ned glykogen. Kroppens indre ressurser er oppbrukt.
I løpet av dagen tømmer kroppen alt muskelglykogen og går til produksjon av energi fra fettreserver. Personen begynner å føle seg trøtt, mangler energi, irritabilitet. Den sultne hjernen behandler informasjonen dårlig. Tross alt, bare å mate ham om natten, trenger du 120 gram glukose.
Etter at kroppen er helt overbevist om fraværet av glukose, begynner hjernen å trekke restene. Kroppen slutter å produsere insulin, og uten det kan glukose ikke komme til musklene.
En uke senere fungerer kroppen i en forferdelig økonomi. Hyppigheten av hjerteslag reduseres, redusert temperatur og blodtrykk. Samtidig forbruker hjernen fortsatt maksimal mulig energi. Fettsyrer begynner å bli bearbeidet i ketonkroppen, og gir hjernen mat i stedet for glukose.
Mangel på mat er mangelen på vitaminer og mineraler. Uten ressursen begynner det menneskelige immunforsvaret å bryte ned - sultende mennesker som risikerer å dø av trivielle grunnleggende infeksjoner som immunsystemet ikke kunne bekjempe.
For produksjon av glukose begynner hjernen å bruke proteinene i din egen kropp. De kollapser, blod kommer i aminosyrer, leveren omdanner dem til glukose - dette fenomenet kalles autofagi. Den første som lider av muskler, gir proteinet ditt. Og mannen spiser bokstavelig talt selv.
Anbefalinger faste er alltid omtrent 1-2 dager, og for ofte kan misbruk av sult starte irreversible prosesser i kroppen, og gjenopprette din egen helse vil være veldig vanskelig.
Uansett hva problemet forsøkte å løses med sult, vil du alltid finne en måte å bruke visse kombinasjoner av produkter på. Riktig ernæring – sunn hele kroppen!