Kok bokhvete i poser i 10-15 minutter.
Hvordan lage bokhvete i poser
Produkter for 2 porsjoner på 150 gram hver
Bokhvete - 1 pose (normal vekt 80-100 gram)
Vann - 1,5 liter
Smør - 1 ss
Salt - 4 klyper
Hvordan lage mat
- Hell en og en halv liter vann i en kjele, dekk til og kok opp.
- Etter koking, legg en pose frokostblandinger i vann og salt - kanten på posen skal være litt høyere enn vannet.
- Reduser varmen til et minimum.
- Kok i 10-15 minutter uten lokk.
- Plukker opp en gaffel, overfører posen med bokhvete i et dørslag eller en sil og lar overflødig vann renne. Hvis posen har en kald kant, kan du ta den med fingrene.
- Skjær posen opp og legg frokostblandingen på en tallerken.
- Tilsett smør i frokostblandingen.
Deilige fakta
Matlaging av bokhvete i poser lar deg spare tid på slike øyeblikk som å vaske frokostblandinger, fjerne planteavfall fra det og distribuere korn i porsjoner. Også, etter å ha tilberedt frokostblandinger i poser, trenger ikke en travel husmor å kaste bort tiden på å vaske pannen.
Melkegrøt kan også tilberedes i poser. Kok først frokostblandingen i litt vann i noen minutter, og tilsett deretter vann, men det er bedre å lage to eller tre porsjoner samtidig for å få mest mulig ut av brukt melk.
For å lage grøt, må frokostblandingen kokes litt lenger, til den er helt kokt - ca 20 minutter.
Mengden væske skal være slik at vannet dekker posen med 1-2 fingre.
For å spare tid kan du forkoke vannet i en vannkoker.
Mens bokhvete koker, kan du raskt lage et pålegg til det ved å steke løk, gulrøtter, paprika eller sopp.
Bokhvete er rik på mangan, noe som har en positiv effekt på vekst og funksjon av gonadene.