Til å begynne med er det nødvendig, hvis mulig, å fjerne det som vil minne om tidligere forhold. Dette kan være generelle fotografier, gaver, ting. Det er best å bli kvitt alt dette uten å angre. Når alt kommer til alt å fange blikket, vil ting fremkalle assosiasjoner som vil fikle med fortsatt friske åndelige sår. Du må også slette telefonnumre og kontakter på Internett (vel, eller i det minste sørge for at kontoen hans kommer over så lite som mulig).
Hvis det er mulig, slutte å gå til stedene der dere gikk sammen. Prøv for eksempel å ikke gå til kafeen der du brukte fritiden med en kopp kaffe; en kino hvor du så dine vanlige favorittfilmer; en park hvor du likte å gå på kveldene osv.
I løpet av denne perioden vil du spesielt trenge støtte fra familie og venner. Derfor må du ikke skyve dem fra deg, men prøv å skyve det dårlige humøret ditt i bakgrunnen, og kanskje snakk om det som skjedde, på grunn av hvilket forholdet til ekskjæresten din sprakk og førte til et brudd. Dine kjære, som ingen andre, vil være i stand til å lytte og muligens gi nyttige råd for den nåværende situasjonen. Ta en interesse, kanskje dine kjære også trenger din hjelp og støtte, slik at du ikke bare kan komme deg vekk fra bekymringene dine, men også ta del i slektningenes liv.
I løpet av denne perioden med "selvflagellering" (som statistikken viser, klandrer folk seg dobbelt så mye, selv om initiativtakeren til samlivsbruddet var den andre siden), prøv å ikke trekke deg tilbake til deg selv, men utvider tvert imot bekjente og interesser. Ja, ja, du forsto riktig, du burde ikke bukke under for bluesen og tilbringe kveldene dine "grønnsaker" foran TV-en, og synes synd på deg selv. Det blir ikke bedre, tro meg. Det vil være bedre hvis du kaster deg hardt ut i jobb eller finner deg en spennende hobby.
Du kan også bruke fritiden din til sport, eller det er best å registrere deg for et treningssenter, treningsstudio eller yogaklasse. Her kan du ikke bare bruke tid på figuren din og helsen din generelt, men også få nye bekjentskaper.
En god idé ville være å organisere et utdrikningslag med venner. En munter og støyende kveld flyr ubemerket forbi. Hjerte-til-hjerte-samtaler, mange vitser og litt alkohol (du må være så forsiktig med alkohol som mulig, det er bedre å gjøre dosen så liten som mulig) vil hjelpe deg med å distrahere deg selv fra triste tanker.
Du kan også gå på et diskotek. Rytmiske bevegelser, en avslappet atmosfære, beundrende blikk fra det motsatte kjønn - alt dette vil hjelpe deg med å takle depresjon. Dansen vil bli en slags frigjøring fra negative følelser.
Du kan også prøve å gå på en romantisk date. Hyggelige opplevelser, en interessant samtale med en fremdeles ukjent person, vil hjelpe deg med å frigjøre deg fra tidligere sjakler og kanskje starte en ny kjærlighetshistorie.
Mangfold i det “nye” livet ditt kan introduseres på en litt ekstravagant måte: å lage et hårklipp eller fargelegge håret i fargen du har tenkt på lenge, men ikke våget å gi håret en slik nyanse, shoppe og fylle på garderoben din med nye klær, og selvfølgelig er det imidlertid lite sannsynlig at noen jenter kan nekte et ekstra par høyhælte sko. Unn deg ofte shopping og deilig mat og søtsaker. Du kan lære å lage en eksotisk tallerken, og vær så snill dine kjære med den.
Men hva om det blir gjort en liten reparasjon i leiligheten? Du kan drepe flere fugler i en stein på en gang. Dette vil for det første kreve din innsats og tid, og de vil bli dirigert igjen i din og bare til din favør; for det andre, ved å gjøre endringer i interiøret, vil hjemmet ditt bli mer behagelig; for det tredje, tross alt, ville du ha gjort reparasjonen før eller senere, og da var det en så spesiell grunn.
Det beste alternativet er å endre landskapet. Du kan dra på en lang reise, eller du kan bare dra ut av byen til helgen (frisk luft og natur er utmerkede åndelige healere).
Bruk fritiden din så interessant som mulig, gå på utflukter og forskjellige utstillinger, besøk biblioteker, gå rundt i gatene og parkene, lær å nyte enkle ting, og du vil se at verden er full av lyse farger og følelser, og det er ingen sted for tristhet!