Helsetilstanden din avhenger av metabolismen - funksjonen til alle organer, forsyne dem med de nødvendige materialene, veksten av celler. Det er mange årsaker til metabolske forstyrrelser, alt fra feil mat som slutter med arvelige faktorer. Det finnes produkter som du kan øke stoffskiftet betydelig med og hjelpe kroppen under sykdom.
Citrus
Sitrusfrukter er kraftige stimulerende stoffer for stoffskiftet. De akselererer stoffskiftet, inneholder mye vitaminer og mineraler, og fiber, som forbedrer fordøyelsen. Dessuten er dette god støtte for immunsystemet.
Grønn te
Grønn te, drukket etter at du våkner i stedet for kaffe øker hastigheten på kroppen og toner. Te reduserer appetitten, stimulerer stoffskiftet og bevegelighet. Denne drikken kan virke på glukosenivået i blodet og bidrar også til å fjerne den trykkende følelsen av tyngde i magen etter å ha spist.
Kaffe
Kaffedrikkere øker også stoffskiftet – hver kopp på 2-3 prosent. Det er helt naturlig for nytraktet kvalitetskaffe, ikke billige erstatninger og kaffedrikker.
Meieriprodukter
Kalsium spiller en viktig rolle i normal metabolisme, og hovedkilden er meieriprodukter. Mangelen på kalsium produserer et hormon som hemmer fordøyelsesprosessen.
Epler
Effekten av epler er åpenbar: mange av dem hjelper til med å rense kroppen, og bokstavelig talt observerte akselerasjon av fordøyelsen etter å ha spist denne frukten. Epler fremskynder stoffskiftet og forbedrer helsen med nyttige komponenter og vev.
Spinat
Spinat inneholder mangan, uten hvilken metabolisme er umulig. Mangan som kreves for blod, er involvert i dannelse og vedlikehold av bein, stimulerer hjernen, er involvert i skjoldbruskkjertelproduksjonen av hormoner av lykke og glede.
Kalkun
Animalsk protein, som er mye i kalkunbryst, er nødvendig for bruk og er en nødvendig komponent for god fordøyelse og en kilde til vitaminer i gruppe B.
Bønner
Bønner - kilden til vitaminer og mineraler, spesielt kalium, magnesium og jern. Effekten av bønner sammenlignet med virkningen av insulin, det forbedrer metabolismen betydelig og øker hastigheten.
Mandler
Mandler – en annen leder på innholdet av mineraler og vitaminer, en gunstig effekt på metabolisme og fordøyelse. Regelmessig inntak av nøtter i rimelige mengder øker sjansene for å bli kvitt overflødig vekt, forbedrer hudfarge og hudens elastisitet, forbedrer synet og hjelper hjertet til å fungere bedre.
Kanel
Med kanel er det ikke nødvendig å lage bakverk, du kan legge det til en hvilken som helst dessert og morgengrøt, i te eller yoghurt. Det hjelper kroppen å forbrenne sukker, og senker dermed nivået i blodet. Kanel senker også kolesterol og forbedrer stoffskiftet.
Mer informasjon om metabolisme øker havet i videoen nedenfor:
