I dag skriver og snakker de mye om hvordan man gjenkjenner en giftig person - noen som snakker negativt om alt, blander seg inn i andres liv, forgifter det, devaluerer andres ord og handlinger. Men hvordan forstå at en slik person er deg selv?
De sier at andres mening om oss ikke bør bekymre oss for mye. En annen ting er også sant: Hvordan vi blir oppfattet av flertallet kan si mye om hvem vi egentlig er. Hvis du lurer på hvordan handlingene dine påvirker andre, er det et godt tegn.
De giftigste bryr seg ikke om slike bagateller. Inntil siste øyeblikk innrømmer de ikke at problemet kan ligge i dem selv. Hvis du er en 100 % giftig person, vil du neppe ta hensyn til advarselsskiltene som andre bruker for å markere grenser.
Hvis du forstår at noe ikke stemmer i forholdet ditt og er villig til å jobbe med det, vil du finne motet til å være enig i noen av utsagnene:
- Du lider av sosial angst og er redd for å skamme deg selv offentlig, unngå mennesker og kritisere dem, og dermed kontrollere dem.
- Når vennene dine snakker om hva som skjer med dem, ser du etter det negative i stedet for å være glad på deres vegne.
- Du prøver hele tiden å sette rett vei eller «fikse» noen du har et uviktig forhold til.
- Alt du gjør er å fortsette å snakke om hans uakseptable oppførsel, men av en eller annen grunn slutter du ikke å kommunisere med ham.
- Du har veldig få venner, og de du har holder du fast i med et jerngrep.
- Du viser kjærlighet eller beundring bare når du trenger noe.
- I løpet av det siste året har du aldri innrømmet overfor en annen at du tok feil, men du vil prøve å korrigere deg selv.
- Selvtilliten din har to poler. Enten anser du deg selv som bedre, høyere og renere enn andre, eller du er sikker på at du er en av de mest elendige og uverdige mennesker.
- Du kan ikke si at du kommer overens med mange mennesker, men samtidig vet du sikkert at du kan sjarmere dem på en eller annen måte om nødvendig.
- Folk bryter opp med deg og unngår deg.
- Overalt får du fiender, overalt er det folk som snakker negativt om deg.
- Mest sannsynlig vet du innerst inne hvilke langvarige traumer som får deg til å lide og føle deg sårbar og tom.
Enten du kjenner deg igjen i disse utsagnene eller ikke, er lakmustesten som viser hvem du er ditt svar på to spørsmål. Er du personen som sår negativitet i en annens liv, men samtidig klarer du å overbevise ham om ikke å bryte forholdet til deg? Innser du noen gang at du sårer andres følelser, men at du fortsatt ikke beklager eller slutter å gjøre det?
Hvis du svarte ja på begge spørsmålene, er du ikke alene. Men du må gå en lang vei for å endre deg. Din toksisitet i forhold til andre er en refleksjon av din toksisitet i forhold til deg selv.
Dype traumer hindrer deg i å virkelig komme overens med deg selv, og dette påvirker hvordan du kommuniserer med andre. Det er dette du må jobbe med, helst sammen med en spesialist. Men det første du må gjøre er å lytte. Hvis noen sier at du sårer følelsene hans eller hennes, ikke svar med grunner til hvorfor du ikke gjør det. Hvis andre sier at du påvirker livene deres negativt, er sjansen stor for at du har det. Slike ord blir ikke kastet rundt forgjeves.
Du fornærmet andre ikke fordi du er en dårlig person - dette er din forsvarsmekanisme
Selvfølgelig er det ikke mulig å umiddelbart begynne å vise empati for andre. Prøv først å ha empati med deg selv. I mellomtiden, ikke endre, prøv - men bare så delikat som mulig! — slutte å kommunisere med de hvis liv din tilstedeværelse i det påvirker negativt.
De kommende ukene, månedene og kanskje til og med årene må du vie til deg selv og helbredelse fra langvarige skader. Du fornærmet andre ikke fordi du er en dårlig person - det er bare din forsvarsmekanisme. Dette rettferdiggjør selvfølgelig ikke handlingene dine, men forklarer i det minste. Dette betyr at du kan og bør bli helbredet.
Om ikke for deg selv, så for andre. Ikke la fortiden styre livet ditt. Du kan selvfølgelig be om unnskyldning til alle som ble skadet, men dette løser ikke problemet. Du må endre deg, slutte å tenke på hva som er galt med andre og fokusere på deg selv.
Når du føler deg lykkeligere, blir du litt snillere. Du er ikke hjelpeløs, du er bare dypt såret. Men det er et lys fremover. Det er på tide å se ham.