Innhold
Vi ønsker alle å bli respektert. Men det er vanskelig å tjene andres respekt hvis du ikke respekterer deg selv. Radiopersonlighet og motiverende foredragsholder Dawson McAlister tilbyr syv prinsipper for å bygge sunn selvtillit.
Enig: hvis vi ikke elsker og ikke verdsetter oss selv, så begynner vi med vilje å skylde på andre for smerten vi opplever, og som et resultat blir vi overvunnet av sinne, frustrasjon og depresjon.
Men hva vil det si å respektere seg selv? Jeg elsker definisjonen som unge Katie ga: «Det betyr å akseptere deg selv for den du er og å tilgi deg selv for feilene du gjorde. Det er ikke lett å komme til dette. Men hvis du til slutt kan gå opp til speilet, se på deg selv, smil og si: «Jeg er en god person!» "Det er en fantastisk følelse!"
Hun har rett: sunn selvtillit er basert på evnen til å se deg selv på en positiv måte. Her er syv prinsipper som hjelper deg å føle deg bedre med deg selv.
1. Ditt selvbilde skal ikke være avhengig av andres vurderinger
Mange av oss danner vårt selvbilde basert på hva andre sier. Dette fører til utvikling av reell avhengighet - en person kan ikke føle seg normal uten å godkjenne vurderinger.
Slike mennesker ser ut til å si: «Vær så snill, elsk meg, og så kan jeg elske meg selv. Aksepter meg, og så kan jeg godta meg selv.» De vil alltid mangle selvrespekt, da de ikke kan frigjøre seg fra andre menneskers påvirkning.
2. Ikke snakk stygt om deg selv
Dine feil og svakheter definerer ikke deg som person. Jo mer du sier til deg selv: «Jeg er en taper, ingen elsker meg, jeg hater meg selv!» – jo mer du tror på disse ordene. Omvendt, jo oftere du sier: "Jeg fortjener kjærlighet og respekt," jo mer begynner du å føle deg verdig til denne personen.
Prøv å tenke oftere på dine styrker, på hva du kan gi til andre.
3. Ikke la andre fortelle deg hva du skal gjøre og være.
Det handler ikke om de arrogante «mine interesser fremfor alt», men om å ikke la andre fortelle deg hvordan du skal tenke og hva du skal gjøre. For å gjøre dette, må du kjenne deg selv godt: dine styrker og svakheter, følelser og ambisjoner.
Ikke tilpass andres ønsker og krav, ikke prøv å endre bare for å glede noen. Denne oppførselen har ingenting med selvrespekt å gjøre.
4. Vær tro mot dine moralske prinsipper
Mange respekterer ikke seg selv fordi de en gang begikk upassende handlinger og kompromitterte moralske prinsipper. Det er et godt ordtak om dette: «Hvis du begynner å tenke bedre om deg selv, vil du handle bedre. Og jo bedre du handler, jo bedre vil du tenke på deg selv.» Og dette er sant.
På samme måte er det motsatte også sant. Tenk dårlig om deg selv - og oppfør deg deretter.
5. Lær å kontrollere følelser
Selvrespekt innebærer at vi vet hvordan vi skal håndtere følelser for ikke å skade oss selv og andre. Hvis du ukontrollert viser sinne eller harme, setter du deg selv i en vanskelig posisjon, og ødelegger muligens forhold til andre, og dette reduserer uunngåelig selvtilliten din.
6. Utvid horisonten din
Se deg rundt: mange mennesker lever i sin lille verden, og tror at ingen trenger deres tanker og kunnskap. De anser seg selv som trangsynte og foretrekker å tie. Hvordan du tror du er, er hvordan du handler. Denne regelen fungerer alltid.
Prøv å diversifisere interessene dine, lær nye ting. Ved å utdype kunnskapen din om verden, utvikler du dine tenkeevner og blir en interessant samtalepartner for en rekke mennesker.
Livet er fullt av muligheter – utforsk dem!
7. Ta ansvar for livet ditt
Hver av oss har våre egne ideer om hva som er riktig for oss, men vi følger ikke alltid dette. Start i det små: slutt å overspising, bytt til sunn mat, drikk mer vann. Jeg garanterer at selv disse små innsatsene definitivt vil øke selvtilliten din.