Innhold
I par med ulikt temperament kan det være vanskelig å oppnå gjensidig forståelse. Når partnere begynner å leve sammen, kan forskjeller i livsrytme og smak ødelegge forholdet. Hvordan unngå det? Råd fra Sophia Dembling, forfatter av den populære boken The Introvert Way.
1. Forhandle grenser
Introverte elsker grenser (selv om de ikke innrømmer det). De føler seg komfortable bare i et velmestret, kjent rom. Dette gjelder både ting og ritualer. «Tar du hodetelefonene mine igjen? Hvorfor omorganiserte du stolen min? Du ryddet rommet ditt, men nå finner jeg ingenting.» Handlinger som virker naturlige for deg, kan av din innadvendte partner bli oppfattet som påtrenging.
"Det er bra når en mer åpen partner respekterer den andres personlige rom," sier Sophia Dembling. Men det betyr ikke at du bør glemme deg selv. Som i andre situasjoner er kompromiss viktig her. Ta deg tid til å snakke om hva slags miljø hver av dere synes er behagelig. Skriv ned øyeblikkene når du har en misforståelse — ikke for å vise partneren din en «regning», men for å analysere dem og forstå hvordan du unngår konflikter.
2. Ikke ta partnerens reaksjoner personlig
Oleg forteller entusiastisk om ideene sine om hvordan helgen skal tilbringes. Men Katya ser ikke ut til å høre ham: hun svarer i monostavelser, snakker i en likegyldig tone. Oleg begynner å tenke: "Hva er galt med henne? Er det på grunn av meg? Igjen er hun misfornøyd med noe. Han tror nok at jeg bare tenker på underholdning.
"Introverte kan virke triste eller sinte. Men det betyr ikke at de er virkelig sinte eller triste.»
"Introverte kan trekke seg tilbake i seg selv for å konsentrere seg, tenke på en viktig tanke eller bearbeide inntrykk," forklarer Sophia Dembling. – I slike stunder kan de virke triste, misfornøyde eller sinte. Men dette betyr ikke at de er virkelig sinte eller triste. Følelsene til introverte er ikke alltid åpenbare, og du vil trenge mer følsomhet for å gjenkjenne dem.
3. Tren deg selv til å stille spørsmål
En av de vanlige kognitive skjevhetene til introverte er troen på at andre ser og forstår det de ser og forstår. For eksempel kan en introvert være sent på jobb og ikke tenke på å advare en partner om dette i det hele tatt. Eller dra til en annen by uten å si noe. Slike handlinger kan irritere og forårsake en følelse av irritasjon: «Forstår han ikke at jeg er bekymret?»
"En nyttig strategi her er å spørre og lytte," sier Sofia Dembling. Hva er partneren din bekymret for akkurat nå? Hva vil han diskutere? Hva vil han dele? Fortell til partneren din at kommunikasjonen din er en sikkerhetssone der han ikke trenger å forsvare seg og velge ordene sine nøye.
4. Velg de riktige øyeblikkene for å snakke
Introverte har rykte på seg for å være trege. Det kan være vanskelig for dem å umiddelbart formulere tankene sine, raskt svare på spørsmålet ditt eller en ny idé. Hvis du vil snakke om noe viktig, spør partneren din når det passer for ham å gjøre dette. Sett en fast tid til å diskutere planer, problemer og tanker om livet deres sammen.
"For en introvert kan en aktiv partner være veldig nyttig."
"For en introvert kan en aktiv partner være veldig nyttig når det gjelder å ta en vanskelig avgjørelse eller endre noe ved deg selv," bemerker Sophia Dembling. – Et av mine favoritteksempler fra boken er historien om Kristen, som er vant til å «feie under teppet» alle vanskelighetene knyttet til forhold. Men hun giftet seg med en veldig aktiv mann som hver gang oppmuntret henne til å handle, og hun var ham takknemlig.
5. Husk: introvert betyr ikke fremmed
Anton fant ut at Olga gikk på dansekurs uten å fortelle ham noe. Som svar på hans misnøye prøvde hun å rettferdiggjøre seg selv: «Vel, det er mange mennesker der, høy musikk. Du liker ikke dette.» Denne situasjonen er ganske typisk for par med forskjellig temperament. Til å begynne med prøver partnerne å forandre hverandre. Men så blir de slitne og faller inn i den andre ytterligheten – «alle på egen hånd».
"Parken din kan godt like å tilbringe tid med venner eller gå på konserter med deg," sier Sofia Dembling. "Men for ham kan spørsmålet om "hvordan" være viktigere enn "hva". Han liker for eksempel ikke brennende latindanser, men han svarer entusiastisk på tilbudet om å lære å danse vals, hvor bevegelsene er raffinerte og grasiøse. Du kan nesten alltid finne et tredje alternativ som passer begge. Men for dette må dere være i kontakt med hverandre og ikke se på forhold som en endeløs korridor med lukkede dører.