De fleste dietter begrenser deg i bruk av alkoholholdige drikker - de øker appetitten, reduserer stoffskiftet og er kaloririke. Tvert imot, denne dietten anbefaler å drikke vin fordi det vil påvirke vekttapet ditt.
Regler for vin diett
Bare tørr vin er tillatt for denne dietten og bare i moderasjon. For det meste bør dietten helt avstå fra karbohydrater, spesielt sukker. Om morgenen, i små mengder, som et unntak, tillater bruk av komplekse karbohydrater.
Under forbudet er salt, som garantert vil beholde vann i kroppen. Den samme effekten har alkohol, så de krysser ikke; du må utelukke salt.
I tillegg til den tørre vinen kan du ta drikke som vann og grønn te. Alle andre juicer eller kaffe, for eksempel, kan du ikke bruke.
Meny med vin diett
Så grunnlaget for kostholdet ditt er protein, noen karbohydrater og vin.
Eksempel:
Frokost 2 proteinegg eller cottage cheese og grønnsaker. Tillatt litt frokostblanding eller fullkornsbrød.
Lunsj - magert kjøtt og grønnsakssalat.
Middag - ost med lite fett og 150 ml tørr vin.
Til snacks kan du spise grønne epler eller grønnsakssalat.
Resultatet er et vinediet.
På grunn av avvisning av salt og mange proteiner når du bruker vinen i kostholdet - forbedrer det stoffskiftet. Og vekttapet foregår ikke bare på grunn av tap av væske, men også på grunn av redusert fettlag. Om ti dager kan du miste opptil 10 kg overvekt.
Ulemper med vinediet
På grunn av det lave kaloriinnholdet i løpet av denne dietten, er det umulig anstrengende trening. Du kan erstatte de aktive treningsøktene hjemme med yoga, stretching eller Pilates.
Vær oppmerksom på din kroniske sykdom før du bruker vinediet. Hvis du har problemer med fordøyelsessystemet, nyrene eller leveren, er det bedre å plukke opp en annen variant for vekttap.
Vin diett er designet for 7 til 10 dager - det var i løpet av denne tiden et mulig resultat og ingen helseskader.